Potatisgratäng m. mjölk kaffegrädde ost hemlagad

100 g potatisgratäng m. mjölk kaffegrädde ost hemlagad innehåller 139 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalium, kalcium och folat.

Energifördelning

(av totalt 139 kalorier )

Kolhydrater: 15 g
Fett: 5,9 g
Protein: 5,7 g
Fibrer: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 139 kcal
Kolhydrater: 15 g
- varav socker : 1,7 g
Protein: 5,7 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 5,9 g
- varav mättat fett : 3,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 69,8 g

Aska: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till folat Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 2,56 NE 17,78% av RI
Vitamin B6 : 0,24 mg 13,33% av RI
Niacin : 1,61 mg 11,18% av RI
Folat : 29,4 µg 8,91% av RI
Tiamin : 0,07 mg 7,78% av RI
Riboflavin : 0,1 mg 6,25% av RI
Vitamin C : 5,9 mg 5,36% av RI
Vitamin B12 : 0,2 µg 5% av AI
Vitamin A : 31,3 RE 3,91% av RI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
Betakaroten : 20 µg
Retinol : 29,6 µg

Mineraler

Fosfor : 105 mg 20,19% av AI
Salt : 1,1 g 19,13% av RI
Kalium : 421 mg 12,03% av AI
Kalcium : 98 mg 10,32% av RI
Zink : 0,9 mg 7,09% av RI
Magnesium : 22 mg 6,29% av AI
Jod : 3,7 µg 2,47% av AI
Selen : 1,9 µg 2,11% av AI
Järn : 0,3 mg 2% av RI
Natrium : 423 mg

Kolhydrater

Socker : 1,7 g 1,89% av RI
Monosackarider : 0,7 g
Disackarider : 1 g

Fett

Mättat fett : 3,6 g 18% av RI
Fleromättat fett : 0,3 g
Enkelomättat fett : 1,6 g
Kolesterol : 14 mg

Källa: Livsmedelsverket