Potatisgratäng m. vispgrädde ost

100 g potatisgratäng m. vispgrädde ost innehåller 214 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och kalcium. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 214 kalorier )

Fett: 15,9 g
Kolhydrater: 12,9 g
Protein: 4,5 g
Fibrer: 1,7 g

Välj vikt:

Energi: 214 kcal
Kolhydrater: 12,9 g
- varav socker : 1,7 g
Protein: 4,5 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 15,9 g
- varav mättat fett : 10,2 g
- varav enkelomättat fett : 3,9 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 63,2 g

Avfall: 12 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till vitamin A Bra källa till kalcium Bra källa till fosfor Rik på jod Bra källa till vitamin C Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin A : 147,8 RE 18,48% av RI
Niacinekvivalenter : 2,37 NE 16,46% av RI
Vitamin C : 11,4 mg 10,36% av RI
Niacin : 1,45 mg 10,07% av RI
Vitamin B6 : 0,16 mg 8,89% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Vitamin B12 : 0,25 µg 6,25% av AI
Vitamin E : 0,5 mg 4,55% av AI
Riboflavin : 0,07 mg 4,38% av RI
Folat : 13,9 µg 4,21% av RI
Vitamin D : 0,04 µg 0,4% av RI
Betakaroten : 133 µg
Retinol : 136,7 µg

Mineraler

Jod : 41 µg 27,33% av AI
Fosfor : 99 mg 19,04% av AI
Salt : 0,8 g 13,91% av RI
Kalcium : 101 mg 10,63% av RI
Kalium : 319 mg 9,11% av AI
Magnesium : 21 mg 6% av AI
Zink : 0,6 mg 4,72% av RI
Järn : 0,3 mg 2% av RI
Selen : 1,5 µg 1,67% av AI
Natrium : 327 mg

Kolhydrater

Socker : 1,7 g 1,89% av RI
Monosackarider : 0,5 g
Disackarider : 1,2 g

Fett

Mättat fett : 10,2 g 51% av RI
Fleromättat fett : 0,4 g
Enkelomättat fett : 3,9 g
Kolesterol : 44,7 mg

Källa: Livsmedelsverket