Potatislåda, kyckling-potatislåda, matlagningsgrädde

300 g potatislåda, kyckling-potatislåda, matlagningsgrädde innehåller 402,3 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och jod.

Energifördelning

(av totalt 402,3 kalorier )

Fett: 19,2 g
Kolhydrater: 34,7 g
Protein: 18,9 g
Syror: 3,5 g
Fibrer: 2,4 g

Välj vikt:

Energi: 402,3 kcal
Syror: 3,5 g
Kolhydrater: 34,7 g
- varav socker : 4,8 g
Protein: 18,9 g
Fibrer: 2,4 g
Fett: 19,2 g
- varav mättat fett : 9,6 g
- varav enkelomättat fett : 5,9 g
- varav fleromättat fett : 2,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 211,1 g

Aska: 5,3 g

Specialkost

Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 300 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till fosfor Bra källa till jod Rik på vitamin K Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter

Vitaminer

Vitamin K : 47,79 µg 63,72% av AI
Niacinekvivalenter : 8,4 NE 58,33% av RI
Tiamin : 0,39 mg 43,33% av RI
Niacin : 6,18 mg 42,92% av RI
Vitamin B6 : 0,57 mg 31,67% av RI
Riboflavin : 0,27 mg 16,88% av RI
Vitamin B12 : 0,66 µg 16,5% av AI
Vitamin A : 128,1 RE 16,01% av RI
Folat : 48,72 µg 14,76% av RI
Vitamin C : 15,99 mg 14,54% av RI
Vitamin E : 1,59 mg 14,45% av AI
Vitamin D : 0,72 µg 7,2% av RI
Betakaroten : 70,8 µg
Retinol : 134,79 µg

Mineraler

Fosfor : 245,7 mg 47,25% av AI
Jod : 64,53 µg 43,02% av AI
Salt : 2,22 g 38,56% av RI
Kalium : 1 253,22 mg 35,81% av AI
Koppar : 0,21 mg 23,33% av RI
Magnesium : 67,02 mg 19,15% av AI
Mangan : 0,51 mg 17% av AI
Zink : 1,68 mg 13,23% av RI
Järn : 1,95 mg 13% av RI
Selen : 11,07 µg 12,3% av AI
Kalcium : 93,33 mg 9,82% av RI
Krom : 2,73 µg 6,83% av RI
Natrium : 869,88 mg

Kolhydrater

Socker : 4,83 g 5,37% av RI
Sackaros : 0,39 g
Fruktos : 0,96 g
Glukos : 0,96 g
Laktos : 2,52 g
Stärkelser : 29,82 g

Fett

Mättat fett : 9,57 g 47,85% av RI
Fettsyror (totalt) : 18,15 g 25,93% av RI
Transfett : 0,36 g
Omega-3 : 0,51 g
Omega-6 : 1,59 g
Fleromättat fett : 2,19 g
Enkelomättat fett : 5,91 g
Kolesterol : 64,62 mg

Källa: Fineli