Potatislåda, strömmingslåda, lättmjölk 
300 g potatislåda, strömmingslåda, lättmjölk innehåller 344,2 kalorier (kcal). Den är rik på jod och selen. Den är också en bra källa till bland annat kalium, kalcium och fosfor.
Energifördelning
(av totalt 344,2 kalorier )
- Fett: 16,2 g
- Protein: 24,5 g
- Kolhydrater: 23,6 g
- Fibrer: 1,4 g
- Syror: 0,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 344,2 kcal
Syror: 0,9 g Kolhydrater: 23,6 g - varav socker : 5,6 g
Protein: 24,5 g Fibrer: 1,4 g Fett: 16,2 g - varav mättat fett : 5,6 g
- varav enkelomättat fett : 6,2 g
- varav fleromättat fett : 3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 300 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 10,59 µg 423,6% av DRI
- Vitamin D : 15,21 µg 304,2% av DRI
- Niacinekvivalenter : 8,13 NE 45,17% av DRI
- Vitamin B6 : 0,48 mg 34,29% av DRI
- Riboflavin : 0,42 mg 30% av DRI
- Tiamin : 0,27 mg 24,55% av DRI
- Niacin : 3,75 mg 23,44% av DRI
- Vitamin E : 2,37 mg 19,75% av DRI
- Folat : 41,7 µg 13,9% av DRI
- Vitamin C : 9,57 mg 11,96% av DRI
- Vitamin A : 54,51 RE 6,81% av DRI
- Vitamin K : 2,7 µg 3,6% av DRI
- Betakaroten : 18,69 µg
- Retinol : 57,39 µg
Mineraler
- Selen : 34,98 µg 63,6% av DRI
- Jod : 94,62 µg 63,08% av DRI
- Kalium : 1 116,06 mg 55,8% av DRI
- Fosfor : 368,7 mg 52,67% av DRI
- Kalcium : 419,76 mg 52,47% av DRI
- Zink : 3,3 mg 33% av DRI
- Salt : 1,96 g 32,6% av DRI
- Mangan : 0,45 mg 22,5% av DRI
- Koppar : 0,21 mg 21% av DRI
- Magnesium : 71,64 mg 19,1% av DRI
- Järn : 2,28 mg 16,29% av DRI
- Krom : 5,34 µg 13,35% av DRI
- Molybden : 0,03 µg 0,06% av DRI
- Natrium : 767,4 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 5,58 g 27,9% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 14,91 g 21,3% av DRI
- Transfett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 3,03 g
- Enkelomättat fett : 6,21 g
- Kolesterol : 138,3 mg
