Potatismoussaka, gris-nötfärs, lättmjölk

🍲 Maträtt

100 g potatismoussaka, gris-nötfärs, lättmjölk består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, protein och selen.

Energifördelning

(av totalt 141,3 kalorier )

Fett: 7,9 g
Kolhydrater: 8,6 g
Protein: 8,1 g
Syror: 0,6 g
Fibrer: 0,9 g

Välj vikt:

Energi: 141,3 kcal
Syror: 0,6 g
Kolhydrater: 8,6 g
- varav socker : 1,7 g
Protein: 8,1 g
Fibrer: 0,9 g
Fett: 7,9 g
- varav mättat fett : 3,7 g
- varav enkelomättat fett : 2,9 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 80,1 g

Aska: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,54 µg 21,6% av DRI
Tiamin : 0,12 mg 10,81% av DRI
Riboflavin : 0,13 mg 9,14% av DRI
Niacin : 1,27 mg 7,96% av DRI
Vitamin K : 5,44 µg 7,26% av DRI
Vitamin C : 5,17 mg 6,46% av DRI
Vitamin D : 0,32 µg 6,42% av DRI
Vitamin A : 40,78 RE 5,1% av DRI
Folat : 14,51 µg 4,84% av DRI
Vitamin E : 0,47 mg 3,88% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,01 NE
Retinol : 35,3 µg
Betakaroten : 62,53 µg

Mineraler

Fosfor : 139,7 mg 19,96% av DRI
Kalcium : 158,26 mg 19,78% av DRI
Selen : 7,98 µg 14,5% av DRI
Zink : 1,44 mg 14,44% av DRI
Jod : 21,58 µg 14,39% av DRI
Kalium : 282,97 mg 14,15% av DRI
Salt : 0,83 g 13,86% av DRI
Koppar : 0,08 mg 7,63% av DRI
Mangan : 0,14 mg 6,99% av DRI
Magnesium : 21,53 mg 5,74% av DRI
Järn : 0,64 mg 4,6% av DRI
Krom : 1,46 µg 3,65% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 326,47 mg

Kolhydrater

Socker : 1,75 g 1,94% av DRI
Sackaros : 0,06 g
Glukos : 0,43 g
Fruktos : 0,55 g
Laktos : 0,71 g
Stärkelser : 6,81 g

Fett

Mättat fett : 3,74 g 18,7% av DRI
Fettsyror (totalt) : 7,45 g 10,64% av DRI
Transfett : 0,12 g
Fleromättat fett : 0,64 g
Enkelomättat fett : 2,93 g
Kolesterol : 27,54 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt