Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg.

🥔 Potatis

100 g pytt i panna m. rotfrukt svamp veg. består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, vitamin A, folat, jod, vitamin C och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 81 kalorier )

Kolhydrater: 10 g
Fett: 3,1 g
Protein: 1,8 g
Fibrer: 3,2 g

Välj vikt:

Energi: 81 kcal
Kolhydrater: 10 g
- varav socker : 3,3 g
Protein: 1,8 g
Fibrer: 3,2 g
Fett: 3,1 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 80,7 g

Avfall: 14,7 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 3,17 µg 63,4% av DRI
Vitamin A : 112,2 RE 14,03% av DRI
Niacin : 2,14 mg 13,38% av DRI
Vitamin C : 8,8 mg 11% av DRI
Vitamin B6 : 0,15 mg 10,71% av DRI
Folat : 27,2 µg 9,07% av DRI
Vitamin E : 1 mg 8,33% av DRI
Riboflavin : 0,11 mg 7,86% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,43 NE
Retinol : 8 µg
Betakaroten : 1 090,6 µg

Mineraler

Kalium : 341 mg 17,05% av DRI
Jod : 19,96 µg 13,31% av DRI
Salt : 0,4 g 6,67% av DRI
Fosfor : 43 mg 6,14% av DRI
Zink : 0,41 mg 4,1% av DRI
Magnesium : 15,18 mg 4,05% av DRI
Selen : 2,17 µg 3,95% av DRI
Järn : 0,45 mg 3,21% av DRI
Kalcium : 21,23 mg 2,65% av DRI
Natrium : 168 mg

Kolhydrater

Socker : 3,3 g 3,67% av DRI
Sackaros : 1,5 g
Disackarider : 1,6 g
Monosackarider : 1,8 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,9 g
Enkelomättat fett : 1,6 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer potatis