Pytt i panna tillagad frysvara

🥔 Potatis

100 g pytt i panna tillagad frysvara består av måttligt med kalorier; är rik på kalium; och en bra källa till fosfor, folat, protein, fibrer och niacin.

Energifördelning

(av totalt 196 kalorier )

Kolhydrater: 23,3 g
Fett: 8,8 g
Protein: 4,5 g
Fibrer: 2,9 g

Välj vikt:

Energi: 196 kcal
Kolhydrater: 23,3 g
- varav socker : 1,8 g
Protein: 4,5 g
Fibrer: 2,9 g
Fett: 8,8 g
- varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 3,9 g
- varav fleromättat fett : 2,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 58,1 g

Aska: 2,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Riboflavin : 0,79 mg 56,43% av DRI
Vitamin B6 : 0,29 mg 20,71% av DRI
Niacin : 2,49 mg 15,56% av DRI
Vitamin E : 1,74 mg 14,5% av DRI
Tiamin : 0,13 mg 11,82% av DRI
Folat : 27,9 µg 9,3% av DRI
Vitamin B12 : 0,18 µg 7,2% av DRI
Vitamin C : 1 mg 1,25% av DRI
Vitamin A : 0,4 RE 0,05% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,3 NE
Betakaroten : 4 µg

Mineraler

Salt : 1,6 g 26,67% av DRI
Kalium : 439 mg 21,95% av DRI
Fosfor : 122 mg 17,43% av DRI
Zink : 0,86 mg 8,6% av DRI
Magnesium : 26,2 mg 6,99% av DRI
Selen : 3,4 µg 6,18% av DRI
Järn : 0,85 mg 6,07% av DRI
Kalcium : 14,2 mg 1,77% av DRI
Natrium : 658 mg

Kolhydrater

Socker : 1,8 g 2% av DRI
Disackarider : 0,3 g
Sackaros : 0,3 g
Monosackarider : 1,4 g

Fett

Mättat fett : 2 g 10% av DRI
Fleromättat fett : 2,4 g
Enkelomättat fett : 3,9 g
Kolesterol : 12 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer potatis