Pytt i panna tillagad frysvara

100 g pytt i panna tillagad frysvara innehåller 196 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat kalium, folat och protein.

Energifördelning

(av totalt 196 kalorier )

Kolhydrater: 23,3 g
Fett: 8,8 g
Protein: 4,5 g
Fibrer: 2,9 g

Välj vikt:

Energi: 196 kcal
Kolhydrater: 23,3 g
- varav socker : 1,8 g
Protein: 4,5 g
Fibrer: 2,9 g
Fett: 8,8 g
- varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 3,9 g
- varav fleromättat fett : 2,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 58,1 g

Aska: 2,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till folat Bra källa till protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till fibrer

Vitaminer

Riboflavin : 0,79 mg 49,38% av RI
Niacinekvivalenter : 3,3 NE 22,92% av RI
Niacin : 2,49 mg 17,29% av RI
Vitamin B6 : 0,29 mg 16,11% av RI
Vitamin E : 1,7 mg 15,45% av AI
Tiamin : 0,13 mg 14,44% av RI
Folat : 27,9 µg 8,45% av RI
Vitamin K : 5,2 µg 6,93% av AI
Vitamin B12 : 0,18 µg 4,5% av AI
Vitamin C : 1 mg 0,91% av RI
Vitamin A : 0,4 RE 0,05% av RI
Betakaroten : 4 µg

Mineraler

Salt : 1,6 g 27,83% av RI
Fosfor : 122 mg 23,46% av AI
Kalium : 439 mg 12,54% av AI
Magnesium : 26 mg 7,43% av AI
Zink : 0,9 mg 7,09% av RI
Järn : 0,8 mg 5,33% av RI
Selen : 3,4 µg 3,78% av AI
Kalcium : 14 mg 1,47% av RI
Natrium : 658 mg

Kolhydrater

Socker : 1,8 g 2% av RI
Disackarider : 0,3 g
Monosackarider : 1,4 g
Tillsatt socker : 2 g

Fett

Mättat fett : 2 g 10% av RI
Fleromättat fett : 2,4 g
Enkelomättat fett : 3,9 g
Kolesterol : 12 mg

Källa: Livsmedelsverket