Energifördelning
(av totalt 152,9 kalorier )
- Kolhydrater: 25,1 g
- Fett: 2,7 g
- Protein: 5,2 g
- Fibrer: 3,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 152,9 kcal
Kolhydrater: 25,1 g - varav socker : 2,2 g
Protein: 5,2 g Fibrer: 3,1 g Fett: 2,7 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Tiamin : 0,12 mg 13,44% av RI
- Vitamin B6 : 0,21 mg 11,61% av RI
- Niacinekvivalenter : 1,52 NE 10,54% av RI
- Vitamin E : 1,08 mg 9,8% av AI
- Folat : 28,34 µg 8,59% av RI
- Riboflavin : 0,11 mg 6,88% av RI
- Niacin : 0,67 mg 4,66% av RI
- Vitamin A : 0,29 RE 0,04% av RI
- Betakaroten : 3,17 µg
Mineraler
- Fosfor : 201,08 mg 38,67% av AI
- Mangan : 0,89 mg 29,7% av AI
- Koppar : 0,26 mg 29,33% av RI
- Magnesium : 86,68 mg 24,77% av AI
- Järn : 2,01 mg 13,42% av RI
- Zink : 1,36 mg 10,74% av RI
- Kalium : 247,72 mg 7,08% av AI
- Selen : 3,77 µg 4,19% av AI
- Kalcium : 22,66 mg 2,39% av RI
- Salt : 0,01 g 0,13% av RI
- Natrium : 2,86 mg
Kolhydrater
- Socker : 2,18 g 2,42% av RI
- Stärkelser : 22,98 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 2,48 g 3,54% av RI
- Mättat fett : 0,31 g 1,54% av RI
- Omega-3 : 0,14 g
- Enkelomättat fett : 0,72 g
- Omega-6 : 1,31 g
- Fleromättat fett : 1,45 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Ris-quinoa-flerkornblandning, kokt utan salt🍚 Ris
75,8 kcal2,1 g protein0,5 g fett14,9 g kolh - Quinoa, kokt med salt🍚 Ris139 kcal4,8 g protein2,4 g fett22,9 g kolh
- Quinoa röd kokt m. salt🌾 Spannmål
140 kcal4,4 g protein2,4 g fett21,7 g kolh - Ris-quinoa-flerkornblandning, kokt med salt🍚 Ris75,5 kcal2,1 g protein0,5 g fett14,8 g kolh
Mer från kategorin Ris
- Ris, långkornigt, klibbfritt🍚 Ris366 kcal8,1 g protein1 g fett79 g kolh
- Ris- och rågkrossblandning🍚 Ris348 kcal8,5 g protein1,4 g fett73,5 g kolh
- Ris, kokt utan salt🍚 Ris93,4 kcal1,6 g protein0,2 g fett20,6 g kolh
- Rågkross- och risblandning, kokt med salt🍚 Ris139 kcal3,4 g protein0,6 g fett29,4 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh