Rågbröd, bröd på helkornsråg, real tumma täysjyväleipä, fazer 
35 g rågbröd, bröd på helkornsråg, real tumma täysjyväleipä, fazer innehåller 68,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och fibrer. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och jod.
Energifördelning
(av totalt 68,2 kalorier )
- Kolhydrater: 12,2 g
- Protein: 1,9 g
- Fibrer: 3,5 g
- Fett: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 68,2 kcal
Kolhydrater: 12,2 g - varav socker : 1,6 g
Protein: 1,9 g Fibrer: 3,5 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 35 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,05 mg 4,45% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 3% av DRI
- Folat : 6,82 µg 2,27% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,39 NE 2,18% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2% av DRI
- Vitamin E : 0,21 mg 1,78% av DRI
- Vitamin K : 1,24 µg 1,65% av DRI
- Niacin : 0,04 mg 0,26% av DRI
- Vitamin A : 0,1 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 1,27 µg
Mineraler
- Mangan : 0,45 mg 22,75% av DRI
- Fosfor : 64,75 mg 9,25% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 8,4% av DRI
- Zink : 0,59 mg 5,95% av DRI
- Magnesium : 21,23 mg 5,66% av DRI
- Järn : 0,7 mg 5% av DRI
- Kalium : 98,36 mg 4,92% av DRI
- Jod : 7,23 µg 4,82% av DRI
- Salt : 0,24 g 4,06% av DRI
- Selen : 1,06 µg 1,93% av DRI
- Krom : 0,49 µg 1,22% av DRI
- Kalcium : 8,63 mg 1,08% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 95,67 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,32 g 0,45% av DRI
- Mättat fett : 0,05 g 0,26% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 0,2 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Rågbröd, bröd på helkornsråg, vaasan🥖 Hårt bröd & knäckebröd
- Rågbröd, bröd på helkornsråg, oululainen jälkiuunipala, fazer🥖 Hårt bröd & knäckebröd
- Rågbröd, bröd på helkornsråg, med mindre salt, oululainen, fazer🥖 Hårt bröd & knäckebröd
- Rågbröd, bröd på helkornsråg med rågkli, oululainen, fazer🥖 Hårt bröd & knäckebröd