Rågbröd, bröd på råg- och vetemjöl, puikula ruis, fazer 
35 g rågbröd, bröd på råg- och vetemjöl, puikula ruis, fazer innehåller 90,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och jod. Den är också en bra källa till kalium och folat.
Energifördelning
(av totalt 90,4 kalorier )
- Kolhydrater: 16 g
- Protein: 3,5 g
- Fibrer: 3,5 g
- Fett: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 90,4 kcal
Kolhydrater: 16 g - varav socker : 1,3 g
Protein: 3,5 g Fibrer: 3,5 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 35 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,06 mg 5,73% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,01 NE 5,64% av DRI
- Folat : 14,75 µg 4,92% av DRI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 4% av DRI
- Niacin : 0,59 mg 3,7% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,5% av DRI
- Vitamin E : 0,23 mg 1,9% av DRI
- Vitamin K : 1,13 µg 1,5% av DRI
- Vitamin A : 0,11 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 1,31 µg
Mineraler
- Mangan : 0,66 mg 33,25% av DRI
- Fosfor : 95,48 mg 13,64% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 11,9% av DRI
- Magnesium : 32,96 mg 8,79% av DRI
- Zink : 0,82 mg 8,19% av DRI
- Jod : 11,13 µg 7,42% av DRI
- Järn : 1,01 mg 7,25% av DRI
- Kalium : 134,79 mg 6,74% av DRI
- Salt : 0,38 g 6,34% av DRI
- Selen : 1,58 µg 2,87% av DRI
- Krom : 0,52 µg 1,29% av DRI
- Kalcium : 9,62 mg 1,2% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 149,36 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,37 g 0,53% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,32% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,07 g
- Fleromättat fett : 0,24 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Rågbröd, bröd på helkornsråg, real tumma täysjyväleipä, fazer🥖 Hårt bröd & knäckebröd
- Rågbröd, bröd på helkornsråg, vaasan🥖 Hårt bröd & knäckebröd
- Rågbröd, bröd på helkornsråg, oululainen jälkiuunipala, fazer🥖 Hårt bröd & knäckebröd
- Rågbröd, bröd på helkornsråg, med mindre salt, oululainen, fazer🥖 Hårt bröd & knäckebröd