Rågbröd, magvänlig råg, fazer 
30 g rågbröd, magvänlig råg, fazer innehåller 80,4 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium. Den är också en bra källa till folat.
Energifördelning
(av totalt 80,4 kalorier )
- Kolhydrater: 11,7 g
- Fett: 1,8 g
- Protein: 3,1 g
- Fibrer: 3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 80,4 kcal
Kolhydrater: 11,7 g - varav socker : 1 g
Protein: 3,1 g Fibrer: 3 g Fett: 1,8 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,07 mg 6,27% av DRI
- Folat : 15,39 µg 5,13% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,91 NE 5,05% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 3,21% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 3,21% av DRI
- Vitamin K : 1,84 µg 2,45% av DRI
- Vitamin E : 0,23 mg 1,93% av DRI
- Niacin : 0,23 mg 1,42% av DRI
- Vitamin A : 2,14 RE 0,27% av DRI
- Vitamin C : 0,04 mg 0,05% av DRI
- Betakaroten : 25,81 µg
Mineraler
- Mangan : 0,77 mg 38,7% av DRI
- Fosfor : 108,36 mg 15,48% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Magnesium : 36,38 mg 9,7% av DRI
- Zink : 0,89 mg 8,94% av DRI
- Järn : 1,11 mg 7,93% av DRI
- Jod : 11,13 µg 7,42% av DRI
- Kalium : 120,3 mg 6,01% av DRI
- Salt : 0,22 g 3,72% av DRI
- Selen : 1,55 µg 2,82% av DRI
- Kalcium : 11,49 mg 1,44% av DRI
- Krom : 0,56 µg 1,4% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 87,55 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,59 g 2,28% av DRI
- Mättat fett : 0,27 g 1,36% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,56 g
- Fleromättat fett : 0,76 g
