Rågbröd, maltbröd, skärgårdsbröd med råg

🍲 Maträtt

100 g rågbröd, maltbröd, skärgårdsbröd med råg består av mycket kalorier; är rik på fosfor och fibrer; och en bra källa till kalium, magnesium, folat och jod.

Energifördelning

(av totalt 226,4 kalorier )

Kolhydrater: 45 g
Protein: 5,3 g
Fibrer: 6,7 g
Fett: 1 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 226,4 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 45 g
- varav socker : 14,2 g
Protein: 5,3 g
Fibrer: 6,7 g
Fett: 1 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 35,5 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,12 mg 11,12% av DRI
Folat : 31,3 µg 10,43% av DRI
Riboflavin : 0,09 mg 6,21% av DRI
Vitamin E : 0,54 mg 4,49% av DRI
Vitamin K : 3,04 µg 4,06% av DRI
Niacin : 0,27 mg 1,68% av DRI
Vitamin C : 0,3 mg 0,38% av DRI
Vitamin A : 0,26 RE 0,03% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,12 NE
Betakaroten : 3,17 µg

Mineraler

Mangan : 1,13 mg 56,66% av DRI
Fosfor : 155,4 mg 22,2% av DRI
Koppar : 0,22 mg 22,16% av DRI
Jod : 24,13 µg 16,09% av DRI
Zink : 1,45 mg 14,48% av DRI
Järn : 1,91 mg 13,65% av DRI
Salt : 0,82 g 13,64% av DRI
Magnesium : 49 mg 13,07% av DRI
Kalium : 243 mg 12,15% av DRI
Selen : 3,01 µg 5,47% av DRI
Krom : 1,7 µg 4,25% av DRI
Kalcium : 26,86 mg 3,36% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 321,1 mg

Kolhydrater

Socker : 14,15 g 15,72% av DRI
Maltos : 0,3 g
Fruktos : 2,43 g
Glukos : 2,7 g
Sackaros : 8,72 g
Stärkelser : 30,83 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,72 g 1,03% av DRI
Mättat fett : 0,12 g 0,61% av DRI
Enkelomättat fett : 0,13 g
Fleromättat fett : 0,47 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt