Rågbröd med vetemjöl, vaasan tosi rukiinen 
35 g rågbröd med vetemjöl, vaasan tosi rukiinen innehåller 89,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och fibrer. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 89,2 kalorier )
- Kolhydrater: 15,9 g
- Protein: 3,4 g
- Fibrer: 3,6 g
- Fett: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 89,2 kcal
Kolhydrater: 15,9 g - varav socker : 0,4 g
Protein: 3,4 g Fibrer: 3,6 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 35 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,05 mg 4,45% av DRI
- Folat : 12,06 µg 4,02% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,61 NE 3,36% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 3% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 2,75% av DRI
- Vitamin E : 0,2 mg 1,66% av DRI
- Vitamin K : 1,06 µg 1,41% av DRI
- Niacin : 0,18 mg 1,12% av DRI
- Vitamin A : 0,1 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 1,29 µg
Mineraler
- Mangan : 0,4 mg 19,77% av DRI
- Fosfor : 61,14 mg 8,73% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 8,05% av DRI
- Salt : 0,42 g 6,92% av DRI
- Zink : 0,57 mg 5,67% av DRI
- Magnesium : 18,72 mg 4,99% av DRI
- Kalium : 93,73 mg 4,69% av DRI
- Järn : 0,64 mg 4,6% av DRI
- Selen : 1,43 µg 2,61% av DRI
- Jod : 1,65 µg 1,1% av DRI
- Krom : 0,42 µg 1,04% av DRI
- Kalcium : 8,05 mg 1,01% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 162,9 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,33 g 0,47% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,28% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 0,21 g
