Rågbröd, potatislimpa, uotilan perunalimppu 
30 g rågbröd, potatislimpa, uotilan perunalimppu innehåller 68,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och fibrer. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 68,4 kalorier )
- Kolhydrater: 12,6 g
- Protein: 2,1 g
- Fibrer: 2,6 g
- Fett: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 68,4 kcal
Kolhydrater: 12,6 g - varav socker : 2,2 g
Protein: 2,1 g Fibrer: 2,6 g Fett: 0,4 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,05 mg 4,91% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,6 NE 3,33% av DRI
- Folat : 8,5 µg 2,83% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,36% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,36% av DRI
- Vitamin E : 0,22 mg 1,82% av DRI
- Niacin : 0,24 mg 1,48% av DRI
- Vitamin K : 0,98 µg 1,3% av DRI
- Vitamin C : 0,06 mg 0,08% av DRI
- Vitamin A : 0,1 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 1,15 µg
Mineraler
- Mangan : 0,38 mg 19,2% av DRI
- Fosfor : 59,16 mg 8,45% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 8,1% av DRI
- Zink : 0,55 mg 5,46% av DRI
- Magnesium : 19,03 mg 5,07% av DRI
- Järn : 0,68 mg 4,84% av DRI
- Kalium : 93,19 mg 4,66% av DRI
- Jod : 6,56 µg 4,37% av DRI
- Salt : 0,21 g 3,51% av DRI
- Selen : 1,27 µg 2,3% av DRI
- Krom : 0,52 µg 1,31% av DRI
- Kalcium : 8,62 mg 1,08% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 82,75 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,29 g 0,42% av DRI
- Mättat fett : 0,05 g 0,26% av DRI
- Kolesterol : 0 mg
- Enkelomättat fett : 0,05 g
- Fleromättat fett : 0,19 g
