Rågbröd, rotsakbröd, helkornsråg, squash och palsternacka, fazer 
35 g rågbröd, rotsakbröd, helkornsråg, squash och palsternacka, fazer innehåller 87,9 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium. Den är också en bra källa till folat.
Energifördelning
(av totalt 87,9 kalorier )
- Kolhydrater: 13,3 g
- Protein: 4,6 g
- Fibrer: 5 g
- Fett: 0,6 g
- Syror: 0 g
Välj vikt:
g
- Energi: 87,9 kcal
Syror: 0 g Kolhydrater: 13,3 g - varav socker : 1,1 g
Protein: 4,6 g Fibrer: 5 g Fett: 0,6 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 35 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,08 mg 7,64% av DRI
- Folat : 18,19 µg 6,06% av DRI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 4,75% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,85 NE 4,71% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4% av DRI
- Vitamin K : 1,67 µg 2,22% av DRI
- Vitamin E : 0,25 mg 2,07% av DRI
- Niacin : 0,27 mg 1,66% av DRI
- Vitamin C : 1,06 mg 1,32% av DRI
- Vitamin A : 1,93 RE 0,24% av DRI
- Betakaroten : 23,01 µg
Mineraler
- Mangan : 0,77 mg 38,5% av DRI
- Fosfor : 106,05 mg 15,15% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12,25% av DRI
- Magnesium : 39,58 mg 10,56% av DRI
- Kalium : 199,41 mg 9,97% av DRI
- Zink : 0,98 mg 9,83% av DRI
- Järn : 1,3 mg 9,28% av DRI
- Jod : 11,25 µg 7,5% av DRI
- Salt : 0,4 g 6,64% av DRI
- Selen : 1,85 µg 3,37% av DRI
- Kalcium : 14,79 mg 1,85% av DRI
- Krom : 0,47 µg 1,17% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 156,36 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,48 g 0,68% av DRI
- Mättat fett : 0,08 g 0,42% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,09 g
- Fleromättat fett : 0,3 g
