Rågbröd, torkat rågbröd 
35 g rågbröd, torkat rågbröd innehåller 107,9 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium. Den är också en bra källa till folat och jod.
Energifördelning
(av totalt 107,9 kalorier )
- Kolhydrater: 19,8 g
- Protein: 3,2 g
- Fibrer: 4,6 g
- Fett: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 107,9 kcal
Kolhydrater: 19,8 g - varav socker : 0,6 g
Protein: 3,2 g Fibrer: 4,6 g Fett: 0,6 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 35 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,08 mg 7,64% av DRI
- Folat : 12,76 µg 4,25% av DRI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 4,25% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,66 NE 3,66% av DRI
- Vitamin E : 0,34 mg 2,83% av DRI
- Vitamin K : 1,96 µg 2,62% av DRI
- Niacin : 0,11 mg 0,68% av DRI
- Vitamin A : 0,16 RE 0,02% av DRI
- Betakaroten : 1,95 µg
Mineraler
- Mangan : 0,66 mg 33,25% av DRI
- Fosfor : 105,28 mg 15,04% av DRI
- Koppar : 0,13 mg 13,3% av DRI
- Zink : 0,98 mg 9,8% av DRI
- Magnesium : 32,81 mg 8,75% av DRI
- Salt : 0,52 g 8,64% av DRI
- Järn : 1,11 mg 7,9% av DRI
- Kalium : 150,39 mg 7,52% av DRI
- Jod : 8,25 µg 5,5% av DRI
- Selen : 1,67 µg 3,03% av DRI
- Krom : 0,68 µg 1,71% av DRI
- Kalcium : 12,04 mg 1,5% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 203,53 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,46 g 0,66% av DRI
- Mättat fett : 0,08 g 0,39% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,09 g
- Fleromättat fett : 0,3 g
