Rågbröd, torkat rågbröd

100 g rågbröd, torkat rågbröd består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium och fibrer; och en bra källa till folat och jod.

Energifördelning

(av totalt 308,4 kalorier )

Kolhydrater: 56,4 g
Protein: 9,2 g
Fibrer: 13,3 g
Fett: 1,8 g

Välj vikt:

Energi: 308,4 kcal
Kolhydrater: 56,4 g
- varav socker : 1,8 g
Protein: 9,2 g
Fibrer: 13,3 g
Fett: 1,8 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 11,2 g

Aska: 3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,24 mg 21,78% av DRI
Folat : 36,45 µg 12,15% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 11,07% av DRI
Vitamin E : 0,97 mg 8,08% av DRI
Vitamin K : 5,61 µg 7,47% av DRI
Niacin : 0,31 mg 1,96% av DRI
Vitamin A : 0,46 RE 0,06% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,88 NE
Betakaroten : 5,56 µg

Mineraler

Mangan : 1,9 mg 95,2% av DRI
Fosfor : 300,8 mg 42,97% av DRI
Koppar : 0,38 mg 37,62% av DRI
Zink : 2,8 mg 28,01% av DRI
Magnesium : 93,75 mg 25% av DRI
Salt : 1,48 g 24,7% av DRI
Järn : 3,16 mg 22,6% av DRI
Kalium : 429,7 mg 21,48% av DRI
Jod : 23,58 µg 15,72% av DRI
Selen : 4,76 µg 8,66% av DRI
Krom : 1,95 µg 4,88% av DRI
Kalcium : 34,39 mg 4,3% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 581,52 mg

Kolhydrater

Socker : 1,8 g 2% av DRI
Fruktos : 0,24 g
Glukos : 0,29 g
Maltos : 0,46 g
Sackaros : 0,81 g
Stärkelser : 54,64 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,32 g 1,89% av DRI
Mättat fett : 0,22 g 1,12% av DRI
Enkelomättat fett : 0,25 g
Fleromättat fett : 0,85 g

Mer maträtt

Fineli