Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl, utan jäst 
35 g rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl, utan jäst innehåller 80,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och fibrer. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och protein.
Energifördelning
(av totalt 80,8 kalorier )
- Kolhydrater: 14,8 g
- Protein: 2,4 g
- Fibrer: 3,5 g
- Fett: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 80,8 kcal
Kolhydrater: 14,8 g - varav socker : 0,5 g
Protein: 2,4 g Fibrer: 3,5 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 35 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,06 mg 5,73% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 3% av DRI
- Folat : 8,01 µg 2,67% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,46 NE 2,55% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,5% av DRI
- Vitamin E : 0,26 mg 2,13% av DRI
- Vitamin K : 1,47 µg 1,96% av DRI
- Niacin : 0,05 mg 0,31% av DRI
- Vitamin A : 0,12 RE 0,02% av DRI
- Betakaroten : 1,46 µg
Mineraler
- Mangan : 0,5 mg 25,02% av DRI
- Fosfor : 78,16 mg 11,16% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 9,8% av DRI
- Jod : 12,26 µg 8,17% av DRI
- Salt : 0,44 g 7,25% av DRI
- Zink : 0,72 mg 7,24% av DRI
- Magnesium : 24,35 mg 6,49% av DRI
- Järn : 0,83 mg 5,9% av DRI
- Kalium : 111,2 mg 5,56% av DRI
- Krom : 0,52 µg 1,3% av DRI
- Selen : 0,7 µg 1,27% av DRI
- Kalcium : 9,23 mg 1,15% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 170,78 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,35 g 0,49% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,3% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,07 g
- Fleromättat fett : 0,22 g
