Räka friterad

🍤 Fisk, skaldjur

100 g räka friterad består av mycket kalorier; är rik på fosfor, selen och protein; och en bra källa till niacin, zink och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 287 kalorier )

Fett: 14,8 g
Kolhydrater: 27,8 g
Protein: 10,6 g
Fibrer: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 287 kcal
Kolhydrater: 27,8 g
- varav socker : 1 g
Protein: 10,6 g
Fibrer: 0,2 g
Fett: 14,8 g
- varav mättat fett : 5 g
- varav enkelomättat fett : 6,1 g
- varav fleromättat fett : 2,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 44,3 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,8 µg 32% av DRI
Niacin : 2,7 mg 16,88% av DRI
Vitamin E : 1,12 mg 9,33% av DRI
Vitamin D : 0,38 µg 7,6% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,71% av DRI
Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Vitamin A : 11 RE 1,38% av DRI
Folat : 4 µg 1,33% av DRI
Niacinekvivalenter : 4,64 NE
Retinol : 11 µg

Mineraler

Selen : 20 µg 36,36% av DRI
Fosfor : 191 mg 27,29% av DRI
Salt : 1,6 g 26,67% av DRI
Zink : 1,5 mg 15% av DRI
Järn : 1 mg 7,14% av DRI
Kalcium : 52 mg 6,5% av DRI
Magnesium : 23 mg 6,13% av DRI
Kalium : 90 mg 4,5% av DRI
Natrium : 650 mg

Kolhydrater

Socker : 1 g 1,11% av DRI
Sackaros : 0,7 g
Disackarider : 1 g

Fett

Mättat fett : 5 g 25% av DRI
Fleromättat fett : 2,8 g
Enkelomättat fett : 6,1 g
Kolesterol : 164 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket