Regnbågslax kallrökt

100 g regnbågslax kallrökt innehåller 190 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium och vitamin A. Den innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 190 kalorier )

Fett: 12,1 g
Protein: 20,4 g

Välj vikt:

Energi: 190 kcal
Protein: 20,4 g
Fett: 12,1 g
- varav mättat fett : 2,8 g
- varav enkelomättat fett : 3,6 g
- varav fleromättat fett : 4,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 63,6 g

Avfall: 24 g

Aska: 3,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till vitamin A Rik på jod Rik på selen Rik på protein Hög halt salt

Vitaminer

Vitamin B12 : 4,2 µg 105% av AI
Niacinekvivalenter : 10,04 NE 69,72% av RI
Niacin : 6,3 mg 43,75% av RI
Vitamin D : 3,8 µg 38% av RI
Vitamin B6 : 0,4 mg 22,22% av RI
Tiamin : 0,15 mg 16,67% av RI
Vitamin E : 1,7 mg 15,45% av AI
Vitamin A : 72 RE 9% av RI
Riboflavin : 0,1 mg 6,25% av RI
Folat : 6,6 µg 2% av RI
Retinol : 72 µg

Mineraler

Fosfor : 264 mg 50,77% av AI
Salt : 2,9 g 50,43% av RI
Selen : 28 µg 31,11% av AI
Jod : 40 µg 26,67% av AI
Kalium : 345 mg 9,86% av AI
Magnesium : 27 mg 7,71% av AI
Zink : 0,4 mg 3,15% av RI
Kalcium : 18 mg 1,89% av RI
Järn : 0,2 mg 1,33% av RI
Natrium : 1 160 mg

Fett

Mättat fett : 2,8 g 14% av RI
Enkelomättat fett : 3,6 g
Fleromättat fett : 4,6 g
Kolesterol : 59,3 mg

Källa: Livsmedelsverket