Regnbågslax, smetana, ugnsstekt 
160 g regnbågslax, smetana, ugnsstekt innehåller 409,3 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och jod. Den är också en bra källa till vitamin A och kalcium. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 409,3 kalorier )
- Fett: 34,7 g
- Protein: 23,4 g
- Kolhydrater: 1,3 g
- Syror: 0,5 g
- Fibrer: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 409,3 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 1,3 g - varav socker : 1,3 g
Protein: 23,4 g Fibrer: 0,1 g Fett: 34,7 g - varav mättat fett : 17,2 g
- varav enkelomättat fett : 10,5 g
- varav fleromättat fett : 3,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 5,7 µg 227,84% av DRI
- Vitamin D : 10,38 µg 207,68% av DRI
- Niacinekvivalenter : 14,93 NE 82,93% av DRI
- Niacin : 11,2 mg 70% av DRI
- Vitamin B6 : 0,66 mg 46,86% av DRI
- Vitamin A : 238,58 RE 29,82% av DRI
- Vitamin K : 21,54 µg 28,71% av DRI
- Vitamin E : 2 mg 16,67% av DRI
- Riboflavin : 0,21 mg 14,86% av DRI
- Tiamin : 0,13 mg 11,64% av DRI
- Vitamin C : 5,28 mg 6,6% av DRI
- Folat : 18,02 µg 6,01% av DRI
- Retinol : 215,95 µg
- Betakaroten : 307,54 µg
Mineraler
- Jod : 92,13 µg 61,42% av DRI
- Fosfor : 377,12 mg 53,87% av DRI
- Salt : 2,31 g 38,43% av DRI
- Selen : 18,91 µg 34,39% av DRI
- Kalium : 670,94 mg 33,55% av DRI
- Kalcium : 218,86 mg 27,36% av DRI
- Koppar : 0,27 mg 27,2% av DRI
- Magnesium : 40,72 mg 10,86% av DRI
- Zink : 0,82 mg 8,16% av DRI
- Krom : 3,07 µg 7,68% av DRI
- Järn : 0,93 mg 6,63% av DRI
- Mangan : 0,1 mg 4,8% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 904,61 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 17,15 g 85,76% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 31,94 g 45,62% av DRI
- Transfett : 0,42 g
- Fleromättat fett : 3,87 g
- Enkelomättat fett : 10,5 g
- Kolesterol : 113,6 mg
