Regnbågslaxfilé med grädde, panerad, ugnstekt 
160 g regnbågslaxfilé med grädde, panerad, ugnstekt innehåller 321 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och jod. Den är också en bra källa till kalcium.
Energifördelning
(av totalt 321 kalorier )
- Fett: 20,5 g
- Protein: 29,7 g
- Kolhydrater: 4 g
- Syror: 0,8 g
- Fibrer: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 321 kcal
Syror: 0,8 g Kolhydrater: 4 g - varav socker : 0,9 g
Protein: 29,7 g Fibrer: 0,1 g Fett: 20,5 g - varav mättat fett : 6 g
- varav enkelomättat fett : 8 g
- varav fleromättat fett : 4,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 7,33 µg 293,12% av DRI
- Vitamin D : 13,39 µg 267,84% av DRI
- Niacinekvivalenter : 19,14 NE 106,31% av DRI
- Niacin : 14,45 mg 90,3% av DRI
- Vitamin B6 : 0,82 mg 58,29% av DRI
- Vitamin E : 2,56 mg 21,33% av DRI
- Tiamin : 0,14 mg 13,09% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 12,57% av DRI
- Vitamin K : 7,74 µg 10,33% av DRI
- Vitamin A : 67,44 RE 8,43% av DRI
- Folat : 15,65 µg 5,22% av DRI
- Vitamin C : 0,11 mg 0,14% av DRI
- Betakaroten : 17,55 µg
- Retinol : 73,31 µg
Mineraler
- Fosfor : 472,64 mg 67,52% av DRI
- Jod : 85,5 µg 57% av DRI
- Selen : 24,06 µg 43,75% av DRI
- Kalium : 754,22 mg 37,71% av DRI
- Kalcium : 247,02 mg 30,88% av DRI
- Salt : 1,83 g 30,43% av DRI
- Magnesium : 46,72 mg 12,46% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 9,6% av DRI
- Zink : 0,93 mg 9,28% av DRI
- Krom : 2,26 µg 5,64% av DRI
- Järn : 0,75 mg 5,37% av DRI
- Mangan : 0,06 mg 3,2% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 716,3 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,91 g 1,01% av DRI
- Sackaros : 0,02 g
- Maltos : 0,03 g
- Laktos : 0,86 g
- Stärkelser : 3,1 g
Fett
- Mättat fett : 5,95 g 29,76% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 18,64 g 26,63% av DRI
- Transfett : 0,11 g
- Fleromättat fett : 4,59 g
- Enkelomättat fett : 7,97 g
- Kolesterol : 100,82 mg
