Regnbågslaxfilé, varmrökt

100 g regnbågslaxfilé, varmrökt innehåller 148,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till jod.

Energifördelning

(av totalt 148,2 kalorier )

Protein: 21,9 g
Fett: 6,7 g

Välj vikt:

g

Energi: 148,2 kcal
Protein: 21,9 g
Fett: 6,7 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 1,9 g
- varav fleromättat fett : 2,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 68,5 g

Aska: 2,9 g

Specialkost

Äggfri Laktosfri Mjölkfri Glutenfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på selen Bra källa till jod Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Rik på vitamin D

Vitaminer

Vitamin B12 : 3,3 µg 82,5% av AI
Vitamin D : 7,81 µg 78,1% av RI
Niacinekvivalenter : 10,38 NE 72,08% av RI
Niacin : 4,5 mg 31,25% av RI
Tiamin : 0,21 mg 23,33% av RI
Vitamin B6 : 0,29 mg 16,11% av RI
Vitamin E : 1,1 mg 10% av AI
Riboflavin : 0,15 mg 9,37% av RI
Vitamin K : 3,96 µg 5,28% av AI
Vitamin A : 19 RE 2,38% av RI
Folat : 5 µg 1,52% av RI
Retinol : 19 µg

Mineraler

Fosfor : 252 mg 48,46% av AI
Salt : 2,23 g 38,87% av RI
Selen : 26,8 µg 29,78% av AI
Jod : 25 µg 16,67% av AI
Magnesium : 26 mg 7,43% av AI
Kalium : 220 mg 6,29% av AI
Zink : 0,51 mg 4,02% av RI
Kalcium : 27 mg 2,84% av RI
Järn : 0,37 mg 2,47% av RI
Natrium : 877 mg

Fett

Fettsyror (totalt) : 6,06 g 8,66% av RI
Mättat fett : 1,7 g 8,5% av RI
Omega-6 : 0,36 g
Enkelomättat fett : 1,9 g
Omega-3 : 2,1 g
Fleromättat fett : 2,46 g
Kolesterol : 56,6 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fisk

Mer från kategorin Fisk & skaldjur