Ren kött rå 
100 g ren kött rå innehåller 109 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium.
Välj vikt:
g
- Energi: 109 kcal
Protein: 23,1 g Fett: 1,7 g - varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 2,94 µg 117,6% av DRI
- Niacinekvivalenter : 13,6 NE 75,56% av DRI
- Niacin : 9,32 mg 58,25% av DRI
- Riboflavin : 0,48 mg 34,29% av DRI
- Vitamin B6 : 0,44 mg 31,43% av DRI
- Tiamin : 0,32 mg 29,09% av DRI
- Vitamin E : 0,8 mg 6,67% av DRI
- Folat : 1,7 µg 0,57% av DRI
- Vitamin A : 3,7 RE 0,46% av DRI
- Retinol : 3,7 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 0,7 g 3,5% av DRI
- Fleromättat fett : 0,3 g
- Enkelomättat fett : 0,5 g
- Kolesterol : 67,7 mg
