Ren skav rå frysvara

100 g ren skav rå frysvara innehåller 126 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till selen.

Energifördelning

(av totalt 126 kalorier )

Protein: 20,3 g
Fett: 4,9 g

Välj vikt:

Energi: 126 kcal
Protein: 20,3 g
Fett: 4,9 g
- varav mättat fett : 2,4 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 74,6 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Rik på zink

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 10,1 NE 70,14% av RI
Vitamin B12 : 2,31 µg 57,75% av AI
Niacin : 6,39 mg 44,38% av RI
Riboflavin : 0,43 mg 26,88% av RI
Tiamin : 0,19 mg 21,11% av RI
Vitamin B6 : 0,3 mg 16,67% av RI
Vitamin E : 0,4 mg 3,64% av AI
Vitamin K : 1 µg 1,33% av AI
Vitamin A : 6,6 RE 0,83% av RI
Folat : 1,7 µg 0,52% av RI
Retinol : 6,6 µg

Mineraler

Zink : 4,9 mg 38,58% av RI
Fosfor : 200 mg 38,46% av AI
Järn : 3,2 mg 21,33% av RI
Selen : 10,6 µg 11,78% av AI
Kalium : 270 mg 7,71% av AI
Salt : 0,4 g 6,96% av RI
Magnesium : 20 mg 5,71% av AI
Jod : 7,5 µg 5% av AI
Kalcium : 7 mg 0,74% av RI
Natrium : 140 mg

Fett

Mättat fett : 2,4 g 12% av RI
Fleromättat fett : 0,3 g
Enkelomättat fett : 1,6 g
Kolesterol : 74,5 mg

Källa: Livsmedelsverket