Renkött, torkat

100 g renkött, torkat består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, selen, protein och järn, men innehåller mycket salt och mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 318,5 kalorier )

Protein: 53,9 g
Fett: 11,3 g

Välj vikt:

Energi: 318,5 kcal
Protein: 53,9 g
Fett: 11,3 g
- varav mättat fett : 5,8 g
- varav enkelomättat fett : 3,9 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 31,1 g

Aska: 3,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 15,75 µg 630% av DRI
Niacin : 12,75 mg 79,69% av DRI
Riboflavin : 0,5 mg 35,71% av DRI
Tiamin : 0,25 mg 22,73% av DRI
Vitamin E : 2,1 mg 17,5% av DRI
Vitamin D : 0,5 µg 10% av DRI
Folat : 15 µg 5% av DRI
Vitamin K : 2,5 µg 3,33% av DRI
Vitamin A : 15 RE 1,88% av DRI
Retinol : 15 µg
Niacinekvivalenter : 26,11 NE

Mineraler

Selen : 75 µg 136,36% av DRI
Zink : 12 mg 120% av DRI
Järn : 16,75 mg 119,64% av DRI
Fosfor : 775 mg 110,71% av DRI
Koppar : 1,1 mg 110% av DRI
Salt : 4 g 66,63% av DRI
Kalium : 1 100 mg 55% av DRI
Magnesium : 82,5 mg 22% av DRI
Jod : 15 µg 10% av DRI
Mangan : 0,2 mg 10% av DRI
Kalcium : 32,5 mg 4,06% av DRI
Krom : 1,25 µg 3,13% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,03% av DRI
Natrium : 1 569 mg

Fett

Mättat fett : 5,81 g 29,03% av DRI
Fettsyror (totalt) : 10,55 g 15,07% av DRI
Fleromättat fett : 0,88 g
Enkelomättat fett : 3,86 g
Kolesterol : 129,25 mg

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kött