Ris-havreblandning 
70 g ris-havreblandning innehåller 262 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och protein. Den är också en bra källa till kalium, folat och selen.
Energifördelning
(av totalt 262 kalorier )
- Kolhydrater: 48,6 g
- Protein: 7,6 g
- Fett: 2,9 g
- Fibrer: 4,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 262 kcal
Kolhydrater: 48,6 g - varav socker : 0,4 g
Protein: 7,6 g Fibrer: 4,1 g Fett: 2,9 g - varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 70 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,26 mg 23,55% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,77 NE 20,92% av DRI
- Niacin : 2,08 mg 12,99% av DRI
- Folat : 19,81 µg 6,6% av DRI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 5% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4% av DRI
- Vitamin E : 0,31 mg 2,57% av DRI
- Vitamin K : 0,79 µg 1,05% av DRI
Mineraler
- Mangan : 1,85 mg 92,75% av DRI
- Fosfor : 255,85 mg 36,55% av DRI
- Koppar : 0,28 mg 28% av DRI
- Magnesium : 81,2 mg 21,65% av DRI
- Zink : 1,96 mg 19,6% av DRI
- Järn : 2,06 mg 14,75% av DRI
- Kalium : 225,4 mg 11,27% av DRI
- Selen : 4,9 µg 8,91% av DRI
- Jod : 7 µg 4,67% av DRI
- Krom : 1,05 µg 2,62% av DRI
- Kalcium : 19,95 mg 2,49% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,09% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 2,1 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 2,65 g 3,79% av DRI
- Mättat fett : 0,55 g 2,73% av DRI
- Enkelomättat fett : 1,05 g
- Fleromättat fett : 1,06 g
