Ris-quinoa-flerkornblandning

🌾 Spannmål

100 g ris-quinoa-flerkornblandning består av mycket kalorier; är rik på fosfor och magnesium; och en bra källa till kalium, folat, protein och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 354,6 kalorier )

Kolhydrater: 69,8 g
Protein: 9,7 g
Fett: 2,4 g
Fibrer: 5,7 g

Välj vikt:

Energi: 354,6 kcal
Kolhydrater: 69,8 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 9,7 g
Fibrer: 5,7 g
Fett: 2,4 g
- varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 12 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,34 mg 30,74% av DRI
Niacin : 3,97 mg 24,82% av DRI
Folat : 30,3 µg 10,1% av DRI
Riboflavin : 0,1 mg 7% av DRI
Vitamin E : 0,51 mg 4,23% av DRI
Vitamin K : 1,18 µg 1,57% av DRI
Vitamin A : 0,16 RE 0,02% av DRI
Betakaroten : 1,86 µg
Niacinekvivalenter : 5,88 NE

Mineraler

Mangan : 2,01 mg 100,49% av DRI
Fosfor : 308 mg 44% av DRI
Koppar : 0,4 mg 39,53% av DRI
Magnesium : 109,08 mg 29,09% av DRI
Zink : 2,46 mg 24,64% av DRI
Järn : 2,6 mg 18,58% av DRI
Kalium : 325,96 mg 16,3% av DRI
Selen : 5,02 µg 9,13% av DRI
Jod : 7,6 µg 5,07% av DRI
Krom : 1,54 µg 3,85% av DRI
Kalcium : 20,87 mg 2,61% av DRI
Salt : 0,01 g 0,19% av DRI
Molybden : 0,03 mg 0,05% av DRI
Natrium : 4,52 mg

Kolhydrater

Socker : 0,92 g 1,03% av DRI
Glukos : 0,04 g
Fruktos : 0,05 g
Maltos : 0,08 g
Sackaros : 0,26 g
Stärkelser : 68,83 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 2 g 2,85% av DRI
Mättat fett : 0,41 g 2,07% av DRI
Enkelomättat fett : 0,61 g
Fleromättat fett : 0,97 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer spannmål