Ris-rågblandning 
70 g ris-rågblandning innehåller 239,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och selen. Den är också en bra källa till kalium och folat.
Energifördelning
(av totalt 239,3 kalorier )
- Kolhydrater: 45,9 g
- Protein: 5,9 g
- Fett: 1,8 g
- Fibrer: 6,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 239,3 kcal
Kolhydrater: 45,9 g - varav socker : 1,2 g
Protein: 5,9 g Fibrer: 6,5 g Fett: 1,8 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 70 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B6 : 0,39 mg 27,5% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,43 NE 19,06% av DRI
- Niacin : 2,26 mg 14,13% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7% av DRI
- Folat : 20,38 µg 6,79% av DRI
- Vitamin E : 0,39 mg 3,27% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,5% av DRI
- Vitamin K : 1,63 µg 2,17% av DRI
- Vitamin A : 0,11 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 1,36 µg
Mineraler
- Mangan : 1,74 mg 87,15% av DRI
- Fosfor : 183,4 mg 26,2% av DRI
- Koppar : 0,24 mg 23,8% av DRI
- Selen : 12,32 µg 22,4% av DRI
- Magnesium : 77 mg 20,53% av DRI
- Järn : 2,5 mg 17,85% av DRI
- Zink : 1,33 mg 13,3% av DRI
- Kalium : 221,9 mg 11,09% av DRI
- Krom : 1,89 µg 4,72% av DRI
- Jod : 6,65 µg 4,43% av DRI
- Kalcium : 11,69 mg 1,46% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,17% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 3,99 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,61 g 2,3% av DRI
- Mättat fett : 0,33 g 1,65% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,57 g
- Fleromättat fett : 0,71 g
