Riskaka, vete 
80 g riskaka, vete innehåller 169,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och jod. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, protein och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 169,8 kalorier )
- Kolhydrater: 29,8 g
- Fett: 2,6 g
- Protein: 5,6 g
- Fibrer: 1,3 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 169,8 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 29,8 g - varav socker : 2,7 g
Protein: 5,6 g Fibrer: 1,3 g Fett: 2,6 g - varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 80 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,57 NE 10,89% av RI
- Riboflavin : 0,12 mg 7,5% av RI
- Folat : 17,96 µg 5,44% av RI
- Vitamin D : 0,54 µg 5,36% av RI
- Vitamin B12 : 0,18 µg 4,6% av AI
- Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
- Niacin : 0,55 mg 3,83% av RI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 3,56% av RI
- Vitamin A : 19,8 RE 2,48% av RI
- Vitamin E : 0,22 mg 2,04% av AI
- Vitamin K : 1,16 µg 1,55% av AI
- Vitamin C : 0,51 mg 0,47% av RI
- Betakaroten : 9,21 µg
- Retinol : 19,03 µg
Mineraler
- Jod : 30,41 µg 20,27% av AI
- Fosfor : 89,68 mg 17,25% av AI
- Salt : 0,88 g 15,3% av RI
- Mangan : 0,25 mg 8,27% av AI
- Koppar : 0,07 mg 8% av RI
- Kalcium : 64,17 mg 6,75% av RI
- Selen : 5,27 µg 5,86% av AI
- Magnesium : 16,82 mg 4,8% av AI
- Zink : 0,57 mg 4,47% av RI
- Kalium : 134,43 mg 3,84% av AI
- Järn : 0,41 mg 2,72% av RI
- Krom : 0,77 µg 1,92% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
- Natrium : 345,3 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,27 g 6,36% av RI
- Fettsyror (totalt) : 2,34 g 3,35% av RI
- Transfett : 0,02 g
- Omega-3 : 0,04 g
- Omega-6 : 0,32 g
- Fleromättat fett : 0,37 g
- Enkelomättat fett : 0,63 g
- Kolesterol : 4,65 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
Mer från kategorin Bröd
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal
🍞 Bröd148 kcal4,2 g prot3,2 g fett24,3 g kolh - Potatispirog, rågskal 🍞 Bröd145 kcal4 g prot3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal 🍞 Bröd252 kcal3,8 g prot16,9 g fett19,9 g kolh
- Karelsk pirog, industriell, mörk, laktosfri 🍞 Bröd233 kcal5,7 g prot5,2 g fett34,9 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl 🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g prot1,4 g fett43,6 g kolh
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl 🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g prot1,3 g fett52,9 g kolh
- Rågbröd, råg 51 % 🥖 Hårt bröd & knäckebröd250 kcal7,9 g prot1,3 g fett47 g kolh
- Ljust bröd, pitabröd 🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g prot1 g fett46,1 g kolh