Risotto, köttfärs-bönrisotto, nötfärs 
350 g risotto, köttfärs-bönrisotto, nötfärs innehåller 498,6 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och folat.
Energifördelning
(av totalt 498,6 kalorier )
- Kolhydrater: 52,5 g
- Fett: 18,6 g
- Protein: 26,4 g
- Fibrer: 6,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 498,6 kcal
Kolhydrater: 52,5 g - varav socker : 4,8 g
Protein: 26,4 g Fibrer: 6,9 g Fett: 18,6 g - varav mättat fett : 7,2 g
- varav enkelomättat fett : 8,1 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B6 : 0,67 mg 47,5% av DRI
- Niacinekvivalenter : 7,42 NE 41,22% av DRI
- Niacin : 6,33 mg 39,59% av DRI
- Vitamin K : 27,23 µg 36,31% av DRI
- Folat : 100,17 µg 33,39% av DRI
- Vitamin C : 26,04 mg 32,55% av DRI
- Vitamin B12 : 0,81 µg 32,2% av DRI
- Vitamin A : 199,36 RE 24,92% av DRI
- Vitamin E : 1,57 mg 13,13% av DRI
- Tiamin : 0,14 mg 12,73% av DRI
- Riboflavin : 0,14 mg 10% av DRI
- Vitamin D : 0,32 µg 6,3% av DRI
- Retinol : 29,26 µg
- Betakaroten : 1 783,28 µg
Mineraler
- Zink : 6,23 mg 62,3% av DRI
- Mangan : 1,05 mg 52,5% av DRI
- Fosfor : 301,35 mg 43,05% av DRI
- Selen : 23,42 µg 42,57% av DRI
- Kalium : 723,49 mg 36,17% av DRI
- Koppar : 0,35 mg 35% av DRI
- Jod : 44,34 µg 29,56% av DRI
- Salt : 1,7 g 28,29% av DRI
- Järn : 3,78 mg 27% av DRI
- Magnesium : 73,54 mg 19,61% av DRI
- Krom : 4,66 µg 11,64% av DRI
- Kalcium : 84,21 mg 10,53% av DRI
- Molybden : 0,04 µg 0,07% av DRI
- Natrium : 666,54 mg
Kolhydrater
- Socker : 4,76 g 5,29% av DRI
- Sackaros : 1,08 g
- Glukos : 1,65 g
- Fruktos : 1,79 g
- Stärkelser : 47,74 g
Fett
- Mättat fett : 7,21 g 36,05% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 17,08 g 24,4% av DRI
- Transfett : 0,25 g
- Fleromättat fett : 1,47 g
- Enkelomättat fett : 8,12 g
- Kolesterol : 46,9 mg
