Risotto, köttfärs-bönrisotto, nötfärs

350 g risotto, köttfärs-bönrisotto, nötfärs innehåller 498,6 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, folat och jod.

Energifördelning

(av totalt 498,6 kalorier )

Kolhydrater: 52,5 g
Fett: 18,6 g
Protein: 26,4 g
Fibrer: 6,9 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

g

Energi: 498,6 kcal
Kolhydrater: 52,5 g
- varav socker : 4,8 g
Protein: 26,4 g
Fibrer: 6,9 g
Fett: 18,6 g
- varav mättat fett : 7,2 g
- varav enkelomättat fett : 8,1 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 239,4 g

Aska: 3,7 g

Specialkost

Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till folat Bra källa till jod Bra källa till vitamin K Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 7,42 NE 51,53% av RI
Niacin : 6,33 mg 43,99% av RI
Vitamin B6 : 0,67 mg 36,94% av RI
Vitamin K : 27,23 µg 36,31% av AI
Folat : 100,17 µg 30,35% av RI
Vitamin A : 199,36 RE 24,92% av RI
Vitamin C : 26,04 mg 23,67% av RI
Vitamin B12 : 0,81 µg 20,13% av AI
Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
Vitamin E : 1,57 mg 14,32% av AI
Riboflavin : 0,14 mg 8,75% av RI
Vitamin D : 0,32 µg 3,15% av RI
Retinol : 29,26 µg
Betakaroten : 1 783,28 µg

Mineraler

Fosfor : 301,35 mg 57,95% av AI
Zink : 6,23 mg 49,06% av RI
Koppar : 0,35 mg 38,89% av RI
Mangan : 1,05 mg 35% av AI
Jod : 44,34 µg 29,56% av AI
Salt : 1,7 g 29,52% av RI
Selen : 23,42 µg 26,02% av AI
Järn : 3,78 mg 25,2% av RI
Magnesium : 73,54 mg 21,01% av AI
Kalium : 723,49 mg 20,67% av AI
Krom : 4,66 µg 11,64% av RI
Kalcium : 84,21 mg 8,86% av RI
Molybden : 0,04 µg 0,05% av AI
Natrium : 666,54 mg

Kolhydrater

Socker : 4,76 g 5,29% av RI
Sackaros : 1,08 g
Glukos : 1,65 g
Fruktos : 1,79 g
Stärkelser : 47,74 g

Fett

Mättat fett : 7,21 g 36,05% av RI
Fettsyror (totalt) : 17,08 g 24,4% av RI
Transfett : 0,25 g
Omega-3 : 0,42 g
Omega-6 : 0,98 g
Fleromättat fett : 1,47 g
Enkelomättat fett : 8,12 g
Kolesterol : 46,9 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött