Rödbetspaj med chevre, mördegsbotten

🍲 Maträtt

100 g rödbetspaj med chevre, mördegsbotten består av mycket kalorier; är rik på vitamin A, fosfor och jod; och en bra källa till kalium, kalcium och folat, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 263,6 kalorier )

Fett: 19,1 g
Kolhydrater: 13,6 g
Protein: 8,8 g
Fibrer: 1,4 g
Syror: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 263,6 kcal
Syror: 0,4 g
Kolhydrater: 13,6 g
- varav socker : 3,6 g
Protein: 8,8 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 19,1 g
- varav mättat fett : 9,3 g
- varav enkelomättat fett : 6 g
- varav fleromättat fett : 2,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 55,5 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 195,59 RE 24,45% av DRI
Vitamin B12 : 0,55 µg 22% av DRI
Folat : 59,69 µg 19,9% av DRI
Vitamin D : 0,88 µg 17,56% av DRI
Riboflavin : 0,22 mg 15,64% av DRI
Vitamin E : 1,57 mg 13,12% av DRI
Vitamin K : 9,77 µg 13,02% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,7% av DRI
Vitamin C : 2 mg 2,5% av DRI
Niacin : 0,38 mg 2,38% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,97 NE
Betakaroten : 91,18 µg
Retinol : 194,1 µg

Mineraler

Fosfor : 156,3 mg 22,33% av DRI
Selen : 12,12 µg 22,04% av DRI
Jod : 33,01 µg 22,01% av DRI
Salt : 1,23 g 20,57% av DRI
Koppar : 0,19 mg 18,82% av DRI
Mangan : 0,32 mg 16,14% av DRI
Kalcium : 116,25 mg 14,53% av DRI
Kalium : 207,07 mg 10,35% av DRI
Zink : 0,8 mg 8,04% av DRI
Järn : 0,78 mg 5,56% av DRI
Magnesium : 19,17 mg 5,11% av DRI
Krom : 1,77 µg 4,42% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 484,36 mg

Kolhydrater

Socker : 3,63 g 4,04% av DRI
Maltos : 0,13 g
Galaktos : 0,15 g
Fruktos : 0,25 g
Glukos : 0,3 g
Laktos : 0,54 g
Sackaros : 2,25 g
Stärkelser : 9,93 g

Fett

Mättat fett : 9,27 g 46,37% av DRI
Fettsyror (totalt) : 18,06 g 25,8% av DRI
Transfett : 0,39 g
Fleromättat fett : 2,17 g
Enkelomättat fett : 6 g
Kolesterol : 87,93 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt