Rödspätta filé stekt m. salt 
100 g rödspätta filé stekt m. salt innehåller 79 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och jod. Den är också en bra källa till kalium.
Välj vikt:
g
- Energi: 79 kcal
Protein: 17,6 g Fett: 0,9 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 4,89 µg 97,8% av DRI
- Vitamin B12 : 0,73 µg 29,2% av DRI
- Niacinekvivalenter : 5,11 NE 28,39% av DRI
- Niacin : 2,19 mg 13,69% av DRI
- Riboflavin : 0,17 mg 12,14% av DRI
- Vitamin B6 : 0,17 mg 12,14% av DRI
- Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
- Vitamin E : 1 mg 8,33% av DRI
- Folat : 13,5 µg 4,5% av DRI
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 0,3 g
- Kolesterol : 45,7 mg
