Rönnbär 
120 g rönnbär innehåller 89,6 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C, fibrer och mangan. Den är också en bra källa till kalium, selen och vitamin K.
Energifördelning
(av totalt 89,6 kalorier )
- Sockeralkoholer: 10,2 g
- Kolhydrater: 5,1 g
- Fibrer: 7,8 g
- Fett: 1,4 g
- Syror: 3,8 g
- Protein: 1,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 89,6 kcal
Syror: 3,8 g Kolhydrater: 5,1 g - varav socker : 4,9 g
Sockeralkoholer: 10,2 g Protein: 1,3 g Fibrer: 7,8 g Fett: 1,4 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 71,64 mg 89,55% av DRI
- Vitamin K : 10,8 µg 14,4% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,55% av DRI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 6% av DRI
- Vitamin E : 0,59 mg 4,9% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,76 NE 4,2% av DRI
- Folat : 12 µg 4% av DRI
- Niacin : 0,6 mg 3,75% av DRI
- Vitamin A : 9,76 RE 1,22% av DRI
- Riboflavin : 0,01 mg 0,86% av DRI
- Betakaroten : 117,6 µg
Mineraler
- Mangan : 1,97 mg 98,4% av DRI
- Selen : 12 µg 21,82% av DRI
- Kalium : 312 mg 15,6% av DRI
- Krom : 3,6 µg 9% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 8,4% av DRI
- Magnesium : 31,2 mg 8,32% av DRI
- Kalcium : 63,6 mg 7,95% av DRI
- Fosfor : 45,6 mg 6,51% av DRI
- Järn : 0,64 mg 4,54% av DRI
- Zink : 0,23 mg 2,28% av DRI
- Jod : 1,2 µg 0,8% av DRI
- Salt : 0 g 0,06% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 1,44 mg
Kolhydrater
- Socker : 4,92 g 5,47% av DRI
- Galaktos : 0,02 g
- Maltos : 0,02 g
- Sackaros : 0,02 g
- Stärkelser : 0,18 g
- Fruktos : 2,32 g
- Glukos : 2,53 g
- Sockeralkoholer : 10,2 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,41 g 0,58% av DRI
- Mättat fett : 0,05 g 0,24% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,07 g
- Fleromättat fett : 0,29 g
