Energifördelning
(av totalt 281,1 kalorier )
- Fett: 21,4 g
- Kolhydrater: 15,1 g
- Protein: 3,6 g
- Fibrer: 6,5 g
- Syror: 1,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 281,1 kcal
Syror: 1,1 g Kolhydrater: 15,1 g - varav socker : 14,8 g
Protein: 3,6 g Fibrer: 6,5 g Fett: 21,4 g - varav mättat fett : 3,5 g
- varav enkelomättat fett : 10,4 g
- varav fleromättat fett : 6,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin C : 277,76 mg 252,51% av RI
- Vitamin E : 9,03 mg 82,09% av AI
- Vitamin A : 508,72 RE 63,59% av RI
- Vitamin B6 : 1,08 mg 60,28% av RI
- Vitamin K : 38,81 µg 51,75% av AI
- Folat : 101,19 µg 30,66% av RI
- Niacinekvivalenter : 3,82 NE 26,49% av RI
- Niacin : 3,5 mg 24,31% av RI
- Riboflavin : 0,32 mg 19,69% av RI
- Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
- Vitamin B12 : 0,07 µg 1,75% av AI
- Vitamin D : 0,04 µg 0,35% av RI
- Retinol : 29,05 µg
- Betakaroten : 5 670,45 µg
Mineraler
- Salt : 3,61 g 62,76% av RI
- Jod : 91,59 µg 61,06% av AI
- Kalium : 962,47 mg 27,5% av AI
- Fosfor : 130,9 mg 25,17% av AI
- Mangan : 0,39 mg 12,83% av AI
- Magnesium : 44,7 mg 12,77% av AI
- Järn : 1,65 mg 10,97% av RI
- Koppar : 0,07 mg 7,78% av RI
- Kalcium : 54,98 mg 5,79% av RI
- Krom : 2,03 µg 5,07% av RI
- Zink : 0,49 mg 3,86% av RI
- Selen : 1,71 µg 1,91% av AI
- Natrium : 1 416,59 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 20,2 g 28,85% av RI
- Mättat fett : 3,5 g 17,5% av RI
- Transfett : 0,1 g
- Omega-3 : 1,71 g
- Omega-6 : 4,48 g
- Fleromättat fett : 6,2 g
- Kolesterol : 9,1 mg
- Enkelomättat fett : 10,4 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker
49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh - (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh
- Basilika, färsk🥦 Grönsaker25,8 kcal3,1 g protein0,7 g fett1,1 g kolh