Rostbröd, flerkorn 
30 g rostbröd, flerkorn innehåller 80,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 80,4 kalorier )
- Kolhydrater: 13,7 g
- Fett: 1,3 g
- Protein: 2,6 g
- Fibrer: 1,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 80,4 kcal
Kolhydrater: 13,7 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 2,6 g Fibrer: 1,2 g Fett: 1,3 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,75 NE 4,18% av DRI
- Vitamin E : 0,5 mg 4,15% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,82% av DRI
- Folat : 9,59 µg 3,2% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,36% av DRI
- Niacin : 0,33 mg 2,04% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 1,93% av DRI
- Vitamin K : 0,65 µg 0,87% av DRI
- Vitamin A : 0,08 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 1,03 µg
Mineraler
- Mangan : 0,26 mg 12,9% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 6,6% av DRI
- Fosfor : 45,78 mg 6,54% av DRI
- Salt : 0,32 g 5,38% av DRI
- Jod : 5,91 µg 3,94% av DRI
- Magnesium : 14,23 mg 3,79% av DRI
- Zink : 0,37 mg 3,66% av DRI
- Selen : 1,95 µg 3,55% av DRI
- Kalium : 57,13 mg 2,86% av DRI
- Järn : 0,39 mg 2,79% av DRI
- Krom : 0,36 µg 0,89% av DRI
- Kalcium : 6,38 mg 0,8% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 126,63 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,19 g 1,69% av DRI
- Mättat fett : 0,29 g 1,45% av DRI
- Transfett : 0,01 g
- Kolesterol : 0,01 mg
- Enkelomättat fett : 0,39 g
- Fleromättat fett : 0,49 g
