Rostbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer 
30 g rostbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer innehåller 81 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 81 kalorier )
- Kolhydrater: 13,3 g
- Fett: 1,5 g
- Protein: 2,7 g
- Fibrer: 1,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 81 kcal
Kolhydrater: 13,3 g - varav socker : 1 g
Protein: 2,7 g Fibrer: 1,6 g Fett: 1,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,87 NE 4,83% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,55% av DRI
- Folat : 9,26 µg 3,09% av DRI
- Niacin : 0,48 mg 3,02% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 3% av DRI
- Vitamin E : 0,32 mg 2,63% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 1,93% av DRI
- Vitamin K : 1,15 µg 1,54% av DRI
- Vitamin B12 : 0 µg 0,12% av DRI
- Vitamin A : 0,11 RE 0,01% av DRI
- Vitamin C : 0 mg 0% av DRI
- Betakaroten : 1,21 µg
Mineraler
- Mangan : 0,25 mg 12,6% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 6,6% av DRI
- Jod : 9,3 µg 6,2% av DRI
- Fosfor : 40,95 mg 5,85% av DRI
- Salt : 0,3 g 5,05% av DRI
- Magnesium : 15,04 mg 4,01% av DRI
- Järn : 0,5 mg 3,56% av DRI
- Zink : 0,34 mg 3,42% av DRI
- Selen : 1,58 µg 2,88% av DRI
- Kalium : 57,18 mg 2,86% av DRI
- Krom : 0,41 µg 1,01% av DRI
- Kalcium : 6,21 mg 0,78% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 118,88 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,33 g 1,9% av DRI
- Mättat fett : 0,12 g 0,6% av DRI
- Kolesterol : 0,03 mg
- Enkelomättat fett : 0,52 g
- Fleromättat fett : 0,69 g
