Energifördelning
(av totalt 84,5 kalorier )
- Kolhydrater: 12,9 g
- Fett: 2,1 g
- Protein: 2,7 g
- Fibrer: 1,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 84,5 kcal
Kolhydrater: 12,9 g - varav socker : 0,7 g
Protein: 2,7 g Fibrer: 1,3 g Fett: 2,1 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,76 NE 5,31% av RI
- Tiamin : 0,04 mg 5% av RI
- Folat : 10,54 µg 3,19% av RI
- Vitamin E : 0,34 mg 3,14% av AI
- Niacin : 0,29 mg 2,04% av RI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2% av RI
- Vitamin K : 1,29 µg 1,72% av AI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,5% av RI
- Vitamin A : 0,12 RE 0,01% av RI
- Vitamin C : 0,01 mg 0,01% av RI
- Betakaroten : 1,22 µg
Mineraler
- Mangan : 0,26 mg 8,5% av AI
- Fosfor : 42,66 mg 8,2% av AI
- Koppar : 0,07 mg 8% av RI
- Salt : 0,36 g 6,22% av RI
- Magnesium : 15,44 mg 4,41% av AI
- Järn : 0,52 mg 3,46% av RI
- Zink : 0,36 mg 2,86% av RI
- Selen : 1,68 µg 1,87% av AI
- Kalium : 63,26 mg 1,81% av AI
- Jod : 2,02 µg 1,34% av AI
- Krom : 0,39 µg 0,97% av RI
- Kalcium : 8,87 mg 0,93% av RI
- Molybden : 0 µg 0% av AI
- Natrium : 140,46 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,93 g 2,75% av RI
- Mättat fett : 0,3 g 1,5% av RI
- Kolesterol : 0,03 mg
- Omega-3 : 0,37 g
- Omega-6 : 0,51 g
- Enkelomättat fett : 0,75 g
- Fleromättat fett : 0,88 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Rostbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer🍞 Mjukt bröd
270 kcal9,1 g protein4,9 g fett44,2 g kolh - Rostbröd, havrerostbröd, vatten, vetemjöl, havreflingor🍞 Mjukt bröd255 kcal8,1 g protein3,4 g fett45,7 g kolh
- Rostbröd, vete, vatten🍞 Mjukt bröd279 kcal8,1 g protein3,5 g fett51,9 g kolh
- Rostbröd, grahamrostbröd, vatten🍞 Mjukt bröd287 kcal9,2 g protein3,8 g fett51,2 g kolh
Mer från kategorin Mjukt bröd
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Ljust bröd, pitabröd🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g protein1 g fett46,1 g kolh
- Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl🍞 Mjukt bröd273 kcal9,3 g protein1,6 g fett53,4 g kolh
- Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk🍞 Mjukt bröd311 kcal8,7 g protein6,7 g fett52 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g protein1,4 g fett43,6 g kolh
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal🍞 Bröd148 kcal4,2 g protein3,2 g fett24,3 g kolh
- Potatispirog, rågskal🍞 Bröd145 kcal4 g protein3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal🍞 Bröd252 kcal3,8 g protein16,9 g fett19,9 g kolh