Rostbröd, grahamrostbröd, vatten 
30 g rostbröd, grahamrostbröd, vatten innehåller 86,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 86,1 kalorier )
- Kolhydrater: 15,4 g
- Protein: 2,7 g
- Fett: 1,1 g
- Fibrer: 1,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 86,1 kcal
Kolhydrater: 15,4 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 2,7 g Fibrer: 1,3 g Fett: 1,1 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1 NE 5,58% av DRI
- Niacin : 0,58 mg 3,64% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 3% av DRI
- Folat : 7,38 µg 2,46% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 1,93% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 1,93% av DRI
- Vitamin E : 0,13 mg 1,1% av DRI
- Vitamin K : 0,34 µg 0,46% av DRI
- Vitamin A : 0,07 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,86 µg
Mineraler
- Mangan : 0,32 mg 16,05% av DRI
- Fosfor : 45,3 mg 6,47% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 6,3% av DRI
- Salt : 0,33 g 5,51% av DRI
- Jod : 6 µg 4% av DRI
- Selen : 2,05 µg 3,72% av DRI
- Zink : 0,37 mg 3,69% av DRI
- Magnesium : 13,79 mg 3,68% av DRI
- Järn : 0,44 mg 3,13% av DRI
- Kalium : 57,97 mg 2,9% av DRI
- Krom : 0,31 µg 0,78% av DRI
- Kalcium : 6,07 mg 0,76% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 129,78 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,35 g 1,74% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,99 g 1,41% av DRI
- Fleromättat fett : 0,28 g
- Enkelomättat fett : 0,3 g
