Rostbröd, havrerostbröd, vatten, vetemjöl, havreflingor 
30 g rostbröd, havrerostbröd, vatten, vetemjöl, havreflingor innehåller 76,6 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalium, folat och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 76,6 kalorier )
- Kolhydrater: 13,7 g
- Protein: 2,4 g
- Fett: 1 g
- Fibrer: 1,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 76,6 kcal
Kolhydrater: 13,7 g - varav socker : 1,1 g
Protein: 2,4 g Fibrer: 1,1 g Fett: 1 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 15,5 µg 5,17% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,77 NE 4,3% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,55% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,36% av DRI
- Niacin : 0,31 mg 1,93% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 1,93% av DRI
- Vitamin E : 0,14 mg 1,13% av DRI
- Vitamin K : 0,51 µg 0,68% av DRI
- Vitamin A : 0,04 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,52 µg
Mineraler
- Mangan : 0,31 mg 15,6% av DRI
- Fosfor : 46,11 mg 6,59% av DRI
- Salt : 0,37 g 6,09% av DRI
- Koppar : 0,05 mg 5,1% av DRI
- Selen : 1,96 µg 3,57% av DRI
- Zink : 0,36 mg 3,57% av DRI
- Magnesium : 12,81 mg 3,42% av DRI
- Järn : 0,42 mg 3% av DRI
- Kalium : 51,9 mg 2,6% av DRI
- Jod : 2,44 µg 1,62% av DRI
- Kalcium : 6,7 mg 0,84% av DRI
- Krom : 0,2 µg 0,51% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 143,32 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,28 g 1,41% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,9 g 1,29% av DRI
- Transfett : 0,01 g
- Kolesterol : 0,01 mg
- Fleromättat fett : 0,28 g
- Enkelomättat fett : 0,32 g
