Rostbröd med flerkorn, råg och linfrö, fazer 
30 g rostbröd med flerkorn, råg och linfrö, fazer innehåller 80,7 kalorier (kcal). Den är rik på fibrer. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 80,7 kalorier )
- Kolhydrater: 12,1 g
- Fett: 1,9 g
- Protein: 2,5 g
- Fibrer: 2,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 80,7 kcal
Kolhydrater: 12,1 g - varav socker : 0,9 g
Protein: 2,5 g Fibrer: 2,3 g Fett: 1,9 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,05 mg 4,36% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,65 NE 3,6% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,79% av DRI
- Folat : 7,25 µg 2,42% av DRI
- Niacin : 0,25 mg 1,54% av DRI
- Vitamin K : 1,1 µg 1,47% av DRI
- Vitamin E : 0,17 mg 1,38% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,29% av DRI
- Vitamin C : 0,01 mg 0,01% av DRI
- Vitamin A : 0,06 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,72 µg
Mineraler
- Mangan : 0,24 mg 12% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 7,5% av DRI
- Fosfor : 39,45 mg 5,64% av DRI
- Salt : 0,33 g 5,5% av DRI
- Magnesium : 17,01 mg 4,54% av DRI
- Järn : 0,51 mg 3,66% av DRI
- Zink : 0,35 mg 3,51% av DRI
- Kalium : 63,08 mg 3,15% av DRI
- Selen : 1,5 µg 2,72% av DRI
- Krom : 0,53 µg 1,32% av DRI
- Jod : 1,98 µg 1,32% av DRI
- Kalcium : 10,34 mg 1,29% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 129,58 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,75 g 2,51% av DRI
- Mättat fett : 0,23 g 1,14% av DRI
- Kolesterol : 0,02 mg
- Enkelomättat fett : 0,52 g
- Fleromättat fett : 1 g
