Rostbröd med flerkorn, råg och linfrö, fazer 
30 g rostbröd med flerkorn, råg och linfrö, fazer innehåller 80,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och fibrer. Den är också en bra källa till bland annat magnesium, protein och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 80,7 kalorier )
- Kolhydrater: 12,1 g
- Fett: 1,9 g
- Protein: 2,5 g
- Fibrer: 2,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 80,7 kcal
Kolhydrater: 12,1 g - varav socker : 0,9 g
Protein: 2,5 g Fibrer: 2,3 g Fett: 1,9 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Tiamin : 0,05 mg 5,33% av RI
- Niacinekvivalenter : 0,65 NE 4,5% av RI
- Folat : 7,25 µg 2,2% av RI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,17% av RI
- Niacin : 0,25 mg 1,71% av RI
- Vitamin E : 0,17 mg 1,5% av AI
- Vitamin K : 1,1 µg 1,47% av AI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,12% av RI
- Vitamin C : 0,01 mg 0,01% av RI
- Vitamin A : 0,06 RE 0,01% av RI
- Betakaroten : 0,72 µg
Mineraler
- Koppar : 0,07 mg 8,33% av RI
- Mangan : 0,24 mg 8% av AI
- Fosfor : 39,45 mg 7,59% av AI
- Salt : 0,33 g 5,74% av RI
- Magnesium : 17,01 mg 4,86% av AI
- Järn : 0,51 mg 3,42% av RI
- Zink : 0,35 mg 2,76% av RI
- Kalium : 63,08 mg 1,8% av AI
- Selen : 1,5 µg 1,66% av AI
- Krom : 0,53 µg 1,32% av RI
- Jod : 1,98 µg 1,32% av AI
- Kalcium : 10,34 mg 1,09% av RI
- Molybden : 0 µg 0% av AI
- Natrium : 129,58 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,75 g 2,51% av RI
- Mättat fett : 0,23 g 1,14% av RI
- Kolesterol : 0,02 mg
- Omega-6 : 0,37 g
- Enkelomättat fett : 0,52 g
- Omega-3 : 0,64 g
- Fleromättat fett : 1 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Rostbröd med flerkorn, vaasan🍞 Mjukt bröd
288 kcal9,7 g protein4,2 g fett50 g kolh - Rostbröd med råg- och vetefiber, fazer🍞 Mjukt bröd230 kcal6,5 g protein2,6 g fett40,5 g kolh
- Rostbröd med havreflingor och -fiber, fazer🍞 Mjukt bröd272 kcal8,2 g protein3,5 g fett48,2 g kolh
- Rostbröd med graham, fazer täysjyväpaahto🍞 Mjukt bröd272 kcal9,3 g protein3,6 g fett46,3 g kolh
Mer från kategorin Mjukt bröd
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Ljust bröd, pitabröd🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g protein1 g fett46,1 g kolh
- Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl🍞 Mjukt bröd273 kcal9,3 g protein1,6 g fett53,4 g kolh
- Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk🍞 Mjukt bröd311 kcal8,7 g protein6,7 g fett52 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g protein1,4 g fett43,6 g kolh
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal🍞 Bröd148 kcal4,2 g protein3,2 g fett24,3 g kolh
- Potatispirog, rågskal🍞 Bröd145 kcal4 g protein3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal🍞 Bröd252 kcal3,8 g protein16,9 g fett19,9 g kolh