Rostbröd med havreflingor och -fiber, fazer 
30 g rostbröd med havreflingor och -fiber, fazer innehåller 81,7 kalorier (kcal). Den är rik på jod och fibrer. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, folat och protein.
Energifördelning
(av totalt 81,7 kalorier )
- Kolhydrater: 14,5 g
- Protein: 2,5 g
- Fett: 1 g
- Fibrer: 2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 81,7 kcal
Kolhydrater: 14,5 g - varav socker : 1 g
Protein: 2,5 g Fibrer: 2 g Fett: 1 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,72 NE 4% av DRI
- Folat : 11,98 µg 3,99% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 2,18% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 1,93% av DRI
- Niacin : 0,28 mg 1,78% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Vitamin E : 0,18 mg 1,47% av DRI
- Vitamin K : 0,85 µg 1,13% av DRI
- Vitamin A : 0,05 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,64 µg
Mineraler
- Mangan : 0,24 mg 11,85% av DRI
- Jod : 10,61 µg 7,07% av DRI
- Salt : 0,33 g 5,44% av DRI
- Fosfor : 34,5 mg 4,93% av DRI
- Koppar : 0,04 mg 4,5% av DRI
- Selen : 1,69 µg 3,07% av DRI
- Zink : 0,29 mg 2,91% av DRI
- Järn : 0,38 mg 2,68% av DRI
- Magnesium : 8,53 mg 2,27% av DRI
- Kalium : 44,3 mg 2,22% av DRI
- Krom : 0,23 µg 0,57% av DRI
- Kalcium : 4,49 mg 0,56% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 128,02 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,93 g 1,33% av DRI
- Mättat fett : 0,18 g 0,89% av DRI
- Kolesterol : 0,02 mg
- Fleromättat fett : 0,34 g
- Enkelomättat fett : 0,41 g
