Rostbröd med vetemjöl, fazer 
30 g rostbröd med vetemjöl, fazer innehåller 78,6 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, folat och protein.
Energifördelning
(av totalt 78,6 kalorier )
- Kolhydrater: 14,8 g
- Protein: 2,5 g
- Fett: 0,7 g
- Fibrer: 1,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 78,6 kcal
Kolhydrater: 14,8 g - varav socker : 0,5 g
Protein: 2,5 g Fibrer: 1,2 g Fett: 0,7 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,67 NE 3,72% av DRI
- Folat : 9,64 µg 3,21% av DRI
- Niacin : 0,28 mg 1,73% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Tiamin : 0,01 mg 1,36% av DRI
- Vitamin E : 0,15 mg 1,25% av DRI
- Vitamin K : 0,77 µg 1,02% av DRI
- Vitamin A : 0,07 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,79 µg
Mineraler
- Jod : 10,58 µg 7,05% av DRI
- Mangan : 0,12 mg 6,15% av DRI
- Salt : 0,34 g 5,58% av DRI
- Koppar : 0,04 mg 3,6% av DRI
- Fosfor : 22,26 mg 3,18% av DRI
- Selen : 1,6 µg 2,91% av DRI
- Zink : 0,2 mg 1,98% av DRI
- Järn : 0,26 mg 1,89% av DRI
- Kalium : 35,67 mg 1,78% av DRI
- Magnesium : 4,64 mg 1,24% av DRI
- Krom : 0,23 µg 0,58% av DRI
- Kalcium : 3,48 mg 0,43% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 131,5 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,55 g 0,61% av DRI
- Glukos : 0,02 g
- Fruktos : 0,04 g
- Sackaros : 0,49 g
- Stärkelser : 14,27 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,56 g 0,8% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,3% av DRI
- Kolesterol : 0,02 mg
- Fleromättat fett : 0,25 g
- Enkelomättat fett : 0,25 g
