Rostbröd, rågrostbröd

100 g rostbröd, rågrostbröd består av mycket kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, magnesium, folat, protein och selen.

Energifördelning

(av totalt 282,2 kalorier )

Kolhydrater: 51,5 g
Protein: 8,4 g
Fett: 3,3 g
Fibrer: 5 g

Välj vikt:

Energi: 282,2 kcal
Kolhydrater: 51,5 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 8,4 g
Fibrer: 5 g
Fett: 3,3 g
- varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 25,4 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 32,53 µg 10,84% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,67% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,71% av DRI
Niacin : 0,79 mg 4,91% av DRI
Vitamin E : 0,4 mg 3,3% av DRI
Vitamin K : 1,59 µg 2,12% av DRI
Vitamin A : 0,27 RE 0,03% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,15 NE
Betakaroten : 3,26 µg

Mineraler

Mangan : 0,74 mg 36,98% av DRI
Salt : 1,1 g 18,33% av DRI
Fosfor : 125,3 mg 17,9% av DRI
Koppar : 0,17 mg 16,73% av DRI
Selen : 6,49 µg 11,8% av DRI
Zink : 1,02 mg 10,21% av DRI
Magnesium : 35,92 mg 9,58% av DRI
Kalium : 177,99 mg 8,9% av DRI
Järn : 1,09 mg 7,79% av DRI
Jod : 6,61 µg 4,41% av DRI
Kalcium : 19,89 mg 2,49% av DRI
Krom : 0,93 µg 2,33% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 431,63 mg

Kolhydrater

Socker : 0,94 g 1,04% av DRI
Fruktos : 0,07 g
Glukos : 0,08 g
Sackaros : 0,24 g
Maltos : 0,55 g
Stärkelser : 50,61 g

Fett

Mättat fett : 0,98 g 4,9% av DRI
Fettsyror (totalt) : 2,8 g 4% av DRI
Fleromättat fett : 0,82 g
Enkelomättat fett : 0,84 g

Mer maträtt

Fineli