Rostbröd, rågrostbröd 
30 g rostbröd, rågrostbröd innehåller 84,7 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 84,7 kalorier )
- Kolhydrater: 15,5 g
- Protein: 2,5 g
- Fett: 1 g
- Fibrer: 1,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 84,7 kcal
Kolhydrater: 15,5 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 2,5 g Fibrer: 1,5 g Fett: 1 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,64 NE 3,58% av DRI
- Folat : 9,76 µg 3,25% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,36% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 2,18% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Niacin : 0,24 mg 1,48% av DRI
- Vitamin E : 0,12 mg 1% av DRI
- Vitamin K : 0,48 µg 0,64% av DRI
- Vitamin A : 0,08 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,98 µg
Mineraler
- Mangan : 0,22 mg 11,1% av DRI
- Salt : 0,33 g 5,5% av DRI
- Fosfor : 37,59 mg 5,37% av DRI
- Koppar : 0,05 mg 5,1% av DRI
- Selen : 1,95 µg 3,54% av DRI
- Zink : 0,31 mg 3,06% av DRI
- Magnesium : 10,78 mg 2,87% av DRI
- Kalium : 53,4 mg 2,67% av DRI
- Järn : 0,33 mg 2,34% av DRI
- Jod : 1,98 µg 1,32% av DRI
- Kalcium : 5,97 mg 0,75% av DRI
- Krom : 0,28 µg 0,7% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 129,49 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,29 g 1,47% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,84 g 1,2% av DRI
- Fleromättat fett : 0,25 g
- Enkelomättat fett : 0,25 g
