Russin 
🍓 Frukt, bär100 g russin består av mycket kalorier; är rik på kalium, jod och fibrer; och en bra källa till fosfor, magnesium och järn, men innehåller mycket socker.
Energifördelning
(av totalt 285 kalorier )
- Kolhydrater: 64,4 g
- Fibrer: 6,1 g
- Protein: 1,9 g
- Fett: 0,5 g
- Energi: 285 kcal
Kolhydrater: 64,4 g - varav socker : 61,5 g
Protein: 1,9 g Fibrer: 6,1 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B6 : 0,3 mg 21,43% av DRI
- Vitamin E : 1,5 mg 12,5% av DRI
- Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
- Niacin : 0,6 mg 3,75% av DRI
- Folat : 8,1 µg 2,7% av DRI
- Vitamin A : 0,7 RE 0,09% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,9 NE
- Betakaroten : 8 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 61,5 g 68,33% av DRI
- Sackaros : 1,5 g
- Monosackarider : 60 g
Mer frukt, bär
- Granatäpple🍓 Frukt, bär
- Grapefrukt🍓 Frukt, bär
- Guava🍓 Frukt, bär
- Hallon m. socker frysvara🍓 Frukt, bär
- Hjortron🍓 Frukt, bär
- Jordgubbar hela m. socker frysvara🍓 Frukt, bär
- Honungsmelon🍓 Frukt, bär
- Nätmelon🍓 Frukt, bär
- Rabarber tillagad u. socker🍓 Frukt, bär
- Vattenmelon🍓 Frukt, bär
- Ananas🍓 Frukt, bär
- Apelsin🍓 Frukt, bär
- Aprikos🍓 Frukt, bär
- Banan🍓 Frukt, bär
- Blåbär🍓 Frukt, bär
- Blåbär frysvara🍓 Frukt, bär
- Blåbär m. socker frysvara🍓 Frukt, bär
- Cherimoya🍓 Frukt, bär
- Citron🍓 Frukt, bär
- Småcitrus clementin mandarin tangerin satsumas🍓 Frukt, bär
Källa: Livsmedelsverket