Russin

40 g russin innehåller 116 kalorier (kcal). Den är rik på krom och fibrer. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och magnesium. Den innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 116 kalorier )

Kolhydrater: 24 g
Fibrer: 3,9 g
Syror: 1,8 g
Protein: 0,9 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 116 kcal
Syror: 1,8 g
Kolhydrater: 24 g
- varav socker : 24 g
Protein: 0,9 g
Fibrer: 3,9 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 8,8 g

Aska: 0,6 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 40 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till fosfor Bra källa till magnesium Rik på krom Rik på fibrer Bra källa till järn Hög halt socker

Vitaminer

Tiamin : 0,06 mg 7,11% av RI
Vitamin B6 : 0,09 mg 5,11% av RI
Riboflavin : 0,05 mg 3% av RI
Vitamin K : 1,48 µg 1,97% av AI
Niacinekvivalenter : 0,27 NE 1,89% av RI
Niacin : 0,24 mg 1,67% av RI
Folat : 4 µg 1,21% av RI
Vitamin E : 0,13 mg 1,16% av AI
Vitamin C : 0,2 mg 0,18% av RI

Mineraler

Koppar : 0,13 mg 14,22% av RI
Krom : 4 µg 10% av RI
Kalium : 260 mg 7,43% av AI
Fosfor : 36 mg 6,92% av AI
Järn : 0,96 mg 6,4% av RI
Mangan : 0,12 mg 4,13% av AI
Magnesium : 12 mg 3,43% av AI
Kalcium : 21,6 mg 2,27% av RI
Zink : 0,12 mg 0,94% av RI
Selen : 0,74 µg 0,82% av AI
Jod : 1,2 µg 0,8% av AI
Salt : 0,01 g 0,1% av RI
Molybden : 0 µg 0,01% av AI
Natrium : 2,2 mg

Kolhydrater

Socker : 24,04 g 26,71% av RI
Sackaros : 0,6 g
Fruktos : 11,56 g
Glukos : 11,88 g

Fett

Mättat fett : 0,02 g 0,08% av RI
Fettsyror (totalt) : 0,03 g 0,04% av RI
Enkelomättat fett : 0 g
Omega-3 : 0 g
Fleromättat fett : 0,01 g
Omega-6 : 0,01 g

Källa: Fineli