Sallad, bladsallat-gurka-tomatsallad, hemlagad fransk dressing

🍲 Maträtt

100 g sallad, bladsallat-gurka-tomatsallad, hemlagad fransk dressing består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin K; och en bra källa till kalium, vitamin C, vitamin E och mangan.

Energifördelning

(av totalt 58,1 kalorier )

Fett: 4,6 g
Kolhydrater: 3 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 0,9 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 58,1 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 3 g
- varav socker : 3 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 0,9 g
Fett: 4,6 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 2,5 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 89,3 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 33,76 µg 45,01% av DRI
Vitamin C : 9,44 mg 11,8% av DRI
Vitamin E : 1,34 mg 11,15% av DRI
Folat : 17,22 µg 5,74% av DRI
Vitamin A : 42,79 RE 5,35% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,36% av DRI
Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
Niacin : 0,42 mg 2,65% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,57 NE
Betakaroten : 462,85 µg

Mineraler

Kalium : 234,2 mg 11,71% av DRI
Mangan : 0,17 mg 8,54% av DRI
Jod : 6,72 µg 4,48% av DRI
Fosfor : 28,4 mg 4,06% av DRI
Salt : 0,24 g 4,03% av DRI
Koppar : 0,03 mg 3,16% av DRI
Magnesium : 10,25 mg 2,73% av DRI
Kalcium : 19,82 mg 2,48% av DRI
Järn : 0,27 mg 1,95% av DRI
Krom : 0,71 µg 1,77% av DRI
Zink : 0,16 mg 1,58% av DRI
Selen : 0,41 µg 0,74% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 94,9 mg

Kolhydrater

Socker : 3 g 3,33% av DRI
Stärkelser : 0,04 g
Glukos : 0,85 g
Sackaros : 1,01 g
Fruktos : 1,14 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 4,38 g 6,25% av DRI
Mättat fett : 0,31 g 1,57% av DRI
Kolesterol : 0,3 mg
Fleromättat fett : 1,58 g
Enkelomättat fett : 2,48 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt