Sallad, grönblandsallad, isbergssallat, tomat, gurka 
125 g sallad, grönblandsallad, isbergssallat, tomat, gurka innehåller 19,6 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vatten och folat. sallad, grönblandsallad, isbergssallat, tomat, gurka består till 94,6% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 19,6 kalorier )
- Kolhydrater: 2,4 g
- Protein: 1 g
- Fibrer: 1,4 g
- Fett: 0,3 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 19,6 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 2,4 g - varav socker : 2,4 g
Protein: 1 g Fibrer: 1,4 g Fett: 0,3 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 125 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 25,25 µg 33,67% av DRI
- Vitamin C : 12,09 mg 15,11% av DRI
- Folat : 31,27 µg 10,42% av DRI
- Riboflavin : 0,09 mg 6,25% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,68% av DRI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 5,36% av DRI
- Vitamin E : 0,56 mg 4,69% av DRI
- Vitamin A : 34,79 RE 4,35% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,74 NE 4,1% av DRI
- Niacin : 0,54 mg 3,36% av DRI
- Betakaroten : 358,47 µg
Mineraler
- Kalium : 342,29 mg 17,11% av DRI
- Mangan : 0,31 mg 15,63% av DRI
- Fosfor : 39,75 mg 5,68% av DRI
- Koppar : 0,05 mg 5% av DRI
- Magnesium : 15,95 mg 4,25% av DRI
- Kalcium : 33,42 mg 4,18% av DRI
- Järn : 0,45 mg 3,21% av DRI
- Zink : 0,29 mg 2,88% av DRI
- Krom : 0,75 µg 1,88% av DRI
- Selen : 0,5 µg 0,91% av DRI
- Jod : 1,25 µg 0,83% av DRI
- Salt : 0,03 g 0,46% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 10,81 mg
Kolhydrater
- Socker : 2,38 g 2,64% av DRI
- Stärkelser : 0,04 g
- Sackaros : 0,06 g
- Glukos : 1 g
- Fruktos : 1,31 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,15 g 0,21% av DRI
- Mättat fett : 0,04 g 0,19% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,01 g
- Fleromättat fett : 0,1 g
- Kolesterol : 0,13 mg
