Sallad, grönblandsallad, isbergssallat, tomat, gurka 
125 g sallad, grönblandsallad, isbergssallat, tomat, gurka innehåller 19,6 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till vatten, vitamin C och mangan. sallad, grönblandsallad, isbergssallat, tomat, gurka består till 94,6% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 19,6 kalorier )
- Kolhydrater: 2,4 g
- Protein: 1 g
- Fibrer: 1,4 g
- Fett: 0,3 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 19,6 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 2,4 g - varav socker : 2,4 g
Protein: 1 g Fibrer: 1,4 g Fett: 0,3 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 125 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin K : 25,25 µg 33,67% av AI
- Vitamin C : 12,09 mg 10,99% av RI
- Folat : 31,27 µg 9,48% av RI
- Tiamin : 0,06 mg 6,94% av RI
- Riboflavin : 0,09 mg 5,47% av RI
- Niacinekvivalenter : 0,74 NE 5,12% av RI
- Vitamin E : 0,56 mg 5,11% av AI
- Vitamin A : 34,79 RE 4,35% av RI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 4,17% av RI
- Niacin : 0,54 mg 3,73% av RI
- Betakaroten : 358,47 µg
Mineraler
- Mangan : 0,31 mg 10,42% av AI
- Kalium : 342,29 mg 9,78% av AI
- Fosfor : 39,75 mg 7,64% av AI
- Koppar : 0,05 mg 5,56% av RI
- Magnesium : 15,95 mg 4,56% av AI
- Kalcium : 33,42 mg 3,52% av RI
- Järn : 0,45 mg 3% av RI
- Zink : 0,29 mg 2,26% av RI
- Krom : 0,75 µg 1,88% av RI
- Jod : 1,25 µg 0,83% av AI
- Selen : 0,5 µg 0,56% av AI
- Salt : 0,03 g 0,48% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 10,81 mg
Kolhydrater
- Socker : 2,38 g 2,64% av RI
- Stärkelser : 0,04 g
- Sackaros : 0,06 g
- Glukos : 1 g
- Fruktos : 1,31 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,15 g 0,21% av RI
- Mättat fett : 0,04 g 0,19% av RI
- Enkelomättat fett : 0,01 g
- Omega-3 : 0,04 g
- Omega-6 : 0,05 g
- Fleromättat fett : 0,1 g
- Kolesterol : 0,13 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Sallad, rödbetssallad med majonnäsdressing🍲 Maträtter
129 kcal1,5 g protein9,1 g fett9,8 g kolh - Sallad m. tonfisk potatis bönor tomat sallad u. dressing🍲 Maträtter
97 kcal8,7 g protein4 g fett5,9 g kolh - Sallad m. räkor sparris tomat champinjoner ägg🍲 Maträtter70 kcal6,2 g protein4,3 g fett1,4 g kolh
- Sallad, potatissallad, potatis och lök, utan majonnäs🍲 Maträtter70,8 kcal1,8 g protein0,1 g fett14,4 g kolh
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh
- (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh
- Basilika, färsk🥦 Grönsaker25,8 kcal3,1 g protein0,7 g fett1,1 g kolh