Energifördelning
(av totalt 111,7 kalorier )
- Protein: 12,2 g
- Kolhydrater: 10,4 g
- Fett: 1,8 g
- Fibrer: 1,9 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 111,7 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 10,4 g - varav socker : 4,4 g
Protein: 12,2 g Fibrer: 1,9 g Fett: 1,8 g - varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 125 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin C : 31,35 mg 28,5% av RI
- Niacinekvivalenter : 4,05 NE 28,13% av RI
- Folat : 49,41 µg 14,97% av RI
- Tiamin : 0,13 mg 13,89% av RI
- Vitamin K : 8,69 µg 11,58% av AI
- Vitamin B6 : 0,2 mg 11,11% av RI
- Riboflavin : 0,18 mg 10,94% av RI
- Vitamin B12 : 0,44 µg 10,94% av AI
- Niacin : 1,31 mg 9,11% av RI
- Vitamin A : 42,58 RE 5,32% av RI
- Vitamin E : 0,34 mg 3,07% av AI
- Vitamin D : 0,01 µg 0,13% av RI
- Retinol : 12,31 µg
- Betakaroten : 349,07 µg
Mineraler
- Fosfor : 184,38 mg 35,46% av AI
- Koppar : 0,09 mg 9,72% av RI
- Zink : 1,23 mg 9,65% av RI
- Selen : 7,91 µg 8,79% av AI
- Salt : 0,48 g 8,39% av RI
- Magnesium : 26,68 mg 7,62% av AI
- Jod : 11,03 µg 7,35% av AI
- Kalium : 255,88 mg 7,31% av AI
- Kalcium : 53,98 mg 5,68% av RI
- Järn : 0,81 mg 5,42% av RI
- Krom : 1,94 µg 4,84% av RI
- Mangan : 0,14 mg 4,58% av AI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 189,15 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,95 g 4,75% av RI
- Fettsyror (totalt) : 1,68 g 2,39% av RI
- Transfett : 0,03 g
- Omega-3 : 0,04 g
- Omega-6 : 0,26 g
- Fleromättat fett : 0,31 g
- Enkelomättat fett : 0,39 g
- Kolesterol : 9,13 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, grynost-ärter, utan dressing🍲 Maträtter
109 kcal14,9 g protein4 g fett2,9 g kolh - Sallad, rödbetssallad med majonnäsdressing🍲 Maträtter129 kcal1,5 g protein9,1 g fett9,8 g kolh
- Sallad m. tonfisk potatis bönor tomat sallad u. dressing🍲 Maträtter
97 kcal8,7 g protein4 g fett5,9 g kolh - Sallad m. räkor sparris tomat champinjoner ägg🍲 Maträtter70 kcal6,2 g protein4,3 g fett1,4 g kolh
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh
- (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh
- Basilika, färsk🥦 Grönsaker25,8 kcal3,1 g protein0,7 g fett1,1 g kolh