Sallad, grynost-ärter-majs-paprikasallad 
125 g sallad, grynost-ärter-majs-paprikasallad innehåller 111,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, folat och protein.
Energifördelning
(av totalt 111,7 kalorier )
- Protein: 12,2 g
- Kolhydrater: 10,4 g
- Fett: 1,8 g
- Fibrer: 1,9 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 111,7 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 10,4 g - varav socker : 4,4 g
Protein: 12,2 g Fibrer: 1,9 g Fett: 1,8 g - varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 125 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 31,35 mg 39,19% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4,05 NE 22,5% av DRI
- Vitamin B12 : 0,44 µg 17,5% av DRI
- Folat : 49,41 µg 16,47% av DRI
- Vitamin B6 : 0,2 mg 14,29% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 12,5% av DRI
- Vitamin K : 8,69 µg 11,58% av DRI
- Tiamin : 0,13 mg 11,36% av DRI
- Niacin : 1,31 mg 8,2% av DRI
- Vitamin A : 42,58 RE 5,32% av DRI
- Vitamin E : 0,34 mg 2,81% av DRI
- Vitamin D : 0,01 µg 0,25% av DRI
- Retinol : 12,31 µg
- Betakaroten : 349,07 µg
Mineraler
- Fosfor : 184,38 mg 26,34% av DRI
- Selen : 7,91 µg 14,39% av DRI
- Kalium : 255,88 mg 12,79% av DRI
- Zink : 1,23 mg 12,25% av DRI
- Koppar : 0,09 mg 8,75% av DRI
- Salt : 0,48 g 8,04% av DRI
- Jod : 11,03 µg 7,35% av DRI
- Magnesium : 26,68 mg 7,11% av DRI
- Mangan : 0,14 mg 6,88% av DRI
- Kalcium : 53,98 mg 6,75% av DRI
- Järn : 0,81 mg 5,8% av DRI
- Krom : 1,94 µg 4,84% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 189,15 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,95 g 4,75% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 1,68 g 2,39% av DRI
- Transfett : 0,03 g
- Fleromättat fett : 0,31 g
- Enkelomättat fett : 0,39 g
- Kolesterol : 9,13 mg
