Sallad, italiensk sallad, utan majonnäs

🍲 Maträtt

100 g sallad, italiensk sallad, utan majonnäs består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, vitamin A, fosfor, vitamin K, vitamin C och niacin.

Energifördelning

(av totalt 67,2 kalorier )

Kolhydrater: 9,8 g
Protein: 3,8 g
Fett: 0,9 g
Fibrer: 1,6 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 67,2 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 9,8 g
- varav socker : 3,2 g
Protein: 3,8 g
Fibrer: 1,6 g
Fett: 0,9 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 79 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 145,07 RE 18,13% av DRI
Tiamin : 0,15 mg 14,02% av DRI
Vitamin K : 9,42 µg 12,57% av DRI
Vitamin C : 7,25 mg 9,06% av DRI
Niacin : 1,41 mg 8,79% av DRI
Folat : 17,32 µg 5,77% av DRI
Riboflavin : 0,06 mg 4,21% av DRI
Vitamin B12 : 0,06 µg 2,4% av DRI
Vitamin E : 0,15 mg 1,23% av DRI
Vitamin D : 0,03 µg 0,68% av DRI
Retinol : 0,22 µg
Niacinekvivalenter : 2,17 NE
Betakaroten : 1 437,31 µg

Mineraler

Kalium : 269,88 mg 13,49% av DRI
Mangan : 0,21 mg 10,29% av DRI
Fosfor : 67,1 mg 9,59% av DRI
Koppar : 0,09 mg 8,95% av DRI
Salt : 0,48 g 8,01% av DRI
Selen : 3,52 µg 6,41% av DRI
Järn : 0,83 mg 5,91% av DRI
Magnesium : 18,69 mg 4,98% av DRI
Zink : 0,42 mg 4,2% av DRI
Krom : 1,23 µg 3,08% av DRI
Jod : 3,13 µg 2,09% av DRI
Kalcium : 14,82 mg 1,85% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 188,65 mg

Kolhydrater

Socker : 3,2 g 3,55% av DRI
Maltos : 0,01 g
Glukos : 0,54 g
Fruktos : 0,98 g
Sackaros : 1,66 g
Stärkelser : 6,55 g

Fett

Mättat fett : 0,29 g 1,46% av DRI
Fettsyror (totalt) : 0,8 g 1,15% av DRI
Fleromättat fett : 0,21 g
Enkelomättat fett : 0,3 g
Kolesterol : 5,43 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt