Sallad, kål-rödbetssallad

125 g sallad, kål-rödbetssallad innehåller 47,4 kalorier (kcal). Den är rik på folat och vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin C och selen.

Energifördelning

(av totalt 47,4 kalorier )

Kolhydrater: 8,1 g
Protein: 1,6 g
Fibrer: 3,1 g
Fett: 0,1 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 47,4 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 8,1 g
- varav socker : 7,9 g
Protein: 1,6 g
Fibrer: 3,1 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 110,8 g

Aska: 0,9 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Låg fetthalt Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Låg proteinhalt Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 125 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på folat Rik på vitamin K Bra källa till vitamin C Bra källa till selen Bra källa till mangan

Vitaminer

Vitamin K : 39,38 µg 52,5% av AI
Folat : 112,46 µg 34,08% av RI
Vitamin C : 24,89 mg 22,63% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,94% av RI
Vitamin B6 : 0,13 mg 6,94% av RI
Niacinekvivalenter : 0,69 NE 4,77% av RI
Riboflavin : 0,06 mg 3,91% av RI
Niacin : 0,38 mg 2,6% av RI
Vitamin E : 0,06 mg 0,57% av AI
Vitamin A : 3,77 RE 0,47% av RI
Betakaroten : 45,5 µg

Mineraler

Mangan : 0,53 mg 17,5% av AI
Selen : 12,5 µg 13,89% av AI
Kalium : 350 mg 10% av AI
Fosfor : 36,88 mg 7,09% av AI
Koppar : 0,05 mg 5,56% av RI
Magnesium : 15,63 mg 4,46% av AI
Kalcium : 30,63 mg 3,22% av RI
Krom : 0,94 µg 2,34% av RI
Järn : 0,29 mg 1,92% av RI
Zink : 0,24 mg 1,87% av RI
Jod : 1,25 µg 0,83% av AI
Salt : 0,04 g 0,65% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 14,5 mg

Kolhydrater

Socker : 7,92 g 8,81% av RI
Galaktos : 0,03 g
Maltos : 0,03 g
Stärkelser : 0,19 g
Fruktos : 1,74 g
Glukos : 1,76 g
Sackaros : 4,39 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,2 g 0,29% av RI
Mättat fett : 0,04 g 0,19% av RI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Omega-3 : 0,05 g
Omega-6 : 0,1 g
Fleromättat fett : 0,15 g

Källa: Fineli