Sallad, morots-grynostsallad, råriven 
125 g sallad, morots-grynostsallad, råriven innehåller 78 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och vitamin K.
Energifördelning
(av totalt 78 kalorier )
- Protein: 10,3 g
- Kolhydrater: 5 g
- Fett: 1,4 g
- Fibrer: 1,6 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 78 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 5 g - varav socker : 4,9 g
Protein: 10,3 g Fibrer: 1,6 g Fett: 1,4 g - varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 125 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin A : 496,85 RE 62,11% av DRI
- Vitamin B12 : 0,44 µg 17,5% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,95 NE 16,39% av DRI
- Vitamin K : 11,99 µg 15,98% av DRI
- Riboflavin : 0,19 mg 13,39% av DRI
- Folat : 27,11 µg 9,04% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,68% av DRI
- Vitamin C : 4,06 mg 5,08% av DRI
- Niacin : 0,59 mg 3,67% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,57% av DRI
- Vitamin E : 0,28 mg 2,29% av DRI
- Vitamin D : 0,01 µg 0,25% av DRI
- Retinol : 12,31 µg
- Betakaroten : 4 775,25 µg
Mineraler
- Fosfor : 150 mg 21,43% av DRI
- Kalium : 306,25 mg 15,31% av DRI
- Selen : 7,76 µg 14,11% av DRI
- Mangan : 0,24 mg 11,88% av DRI
- Zink : 1,1 mg 11% av DRI
- Salt : 0,52 g 8,63% av DRI
- Kalcium : 61,88 mg 7,73% av DRI
- Jod : 11,25 µg 7,5% av DRI
- Koppar : 0,05 mg 5% av DRI
- Krom : 1,88 µg 4,69% av DRI
- Magnesium : 14,38 mg 3,83% av DRI
- Järn : 0,39 mg 2,77% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 203,13 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,88 g 4,38% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 1,31 g 1,88% av DRI
- Transfett : 0,03 g
- Fleromättat fett : 0,11 g
- Enkelomättat fett : 0,3 g
- Kolesterol : 9,13 mg
