Sallad, morots-grynostsallad, råriven 
125 g sallad, morots-grynostsallad, råriven innehåller 78 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och fosfor. Den är också en bra källa till bland annat vitamin K, protein och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 78 kalorier )
- Protein: 10,3 g
- Kolhydrater: 5 g
- Fett: 1,4 g
- Fibrer: 1,6 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 78 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 5 g - varav socker : 4,9 g
Protein: 10,3 g Fibrer: 1,6 g Fett: 1,4 g - varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 125 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin A : 496,85 RE 62,11% av RI
- Niacinekvivalenter : 2,95 NE 20,49% av RI
- Vitamin K : 11,99 µg 15,98% av AI
- Riboflavin : 0,19 mg 11,72% av RI
- Vitamin B12 : 0,44 µg 10,94% av AI
- Folat : 27,11 µg 8,22% av RI
- Tiamin : 0,06 mg 6,94% av RI
- Niacin : 0,59 mg 4,08% av RI
- Vitamin C : 4,06 mg 3,69% av RI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 2,78% av RI
- Vitamin E : 0,28 mg 2,5% av AI
- Vitamin D : 0,01 µg 0,13% av RI
- Retinol : 12,31 µg
- Betakaroten : 4 775,25 µg
Mineraler
- Fosfor : 150 mg 28,85% av AI
- Salt : 0,52 g 9% av RI
- Kalium : 306,25 mg 8,75% av AI
- Zink : 1,1 mg 8,66% av RI
- Selen : 7,76 µg 8,63% av AI
- Mangan : 0,24 mg 7,92% av AI
- Jod : 11,25 µg 7,5% av AI
- Kalcium : 61,88 mg 6,51% av RI
- Koppar : 0,05 mg 5,56% av RI
- Krom : 1,88 µg 4,69% av RI
- Magnesium : 14,38 mg 4,11% av AI
- Järn : 0,39 mg 2,58% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 203,13 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,88 g 4,38% av RI
- Fettsyror (totalt) : 1,31 g 1,88% av RI
- Omega-3 : 0,01 g
- Transfett : 0,03 g
- Omega-6 : 0,09 g
- Fleromättat fett : 0,11 g
- Enkelomättat fett : 0,3 g
- Kolesterol : 9,13 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Sallad, morots-apelsinsallad, råriven
🥦 Grönsaker36,6 kcal0,6 g prot0,2 g fett6,6 g kolh - Sallad, morots-ananassallad, råriven 🥦 Grönsaker45 kcal0,6 g prot0,2 g fett8,9 g kolh
- Sallad, morots-äppelsallad, råriven 🥦 Grönsaker35 kcal0,5 g prot0,2 g fett6,4 g kolh
- Sallad, morots-lingonsallad, råriven 🥦 Grönsaker39,6 kcal0,6 g prot0,3 g fett6,5 g kolh
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde 🥦 Grönsaker49,4 kcal1,4 g prot0,1 g fett9,5 g kolh
- (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde 🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g prot0,4 g fett0,6 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar 🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g prot0,7 g fett0,3 g kolh
- Basilika, färsk 🥦 Grönsaker25,8 kcal3,1 g prot0,7 g fett1,1 g kolh